Mata Panda dan Cara Menghilakannya Secara Alami

Mata panda bisa dialami siapa saja, baik pria maupun wanita. Kondisi ini ditandai dengan bagian kantung mata yang tampak lebih gelap dari warna kulit wajah. Orang yang memiliki mata panda akan terlihat letih dan lebih tua dari usia sebenarnya.

Berbagai Penyebab Mata Panda

Kondisi mata panda dapat disebabkan oleh banyak hal, di antaranya:

Kurang tidur

Saat kurang tidur, darah tidak mampu mengalir dengan baik ke area sekitar mata. Akibatnya, darah yang menumpuk di bawah mata dapat terlihat karena kulit di daerah ini sangat tipis.

Selain mata panda, kurang tidur juga membuat mata tampak bengkak dan tampilan wajah menjadi kusam.

Faktor usia

Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi semakin tipis. Perlahan, kulit juga mulai kehilangan elestasitasnya. Saat kondisi ini terjadi, pembuluh darah di bawah mata akan semakin terlihat jelas sehingga muncul mata panda.

Kebiasaan menatap layar

Menatap layar televisi, komputer, atau telepon genggam dalam waktu lama dapat mengakibatkan ketegangan pada mata. Kondisi ini membuat pembuluh darah di sekitar mata membesar. Akibatnya, kulit di sekitar mata menjadi gelap.

Faktor genetik

Mata panda juga bisa diturunkan dalam keluarga, misalnya dari orang tua ke anaknya. Selain itu, orang yang memiliki kulit lebih gelap juga lebih berisiko mengalami mata panda.

Dehidrasi

Saat tubuh kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi, kulit di bagian bawah mata akan terlihat cekung dan kusam. Hal ini juga dapat memicu munculnya mata panda.

Kebiasaan merokok dan minum alkohol

Gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, juga dapat menyebabkan mata panda.

Efek mengonsumsi alkohol dan merokok, lama-kelamaan dapat membuat aliran darah di kulit wajah menjadi tidak lancar sehingga lingkaran di sekitar mata pun terlihat lebih gelap menyerupai mata panda.

Selain itu, merokok juga dapat memicu kerusakan kolagen yang membuat kulit menjadi kendur dan lebih kusam.

Paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat memicu tubuh memproduksi lebih banyak melanin atau pigmen yang membuat kulit menjadi lebih gelap. Paparan sinar matahari yang mengenai mata dapat menyebabkan pigmentasi di kulit sekitar mata, sehingga warnanya menjadi lebih gelap.

Alergi

Reaksi alergi dan mata kering dapat memicu lingkaran hitam. Ketika mengalami alergi, tubuh akan melepaskan histamin sebagai respons terhadap pemicu alergi. Histamin dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan menjadi lebih terlihat, termasuk di bagian bawah mata.

Hiperpigmentasi dan penipisan kulit

Hiperpigmentasi adalah suatu kondisi ketika tubuh memproduksi lebih banyak melanin (pigmen yang memberi warna pada kulit). Kondisi ini terjadi akibat terlalu banyak paparan sinar matahari, sehingga warna kulit menjadi lebih gelap.

Di samping itu, penipisan kulit pada area sekitar mata menyebabkan pembuluh darah menjadi tampak nyata. Alhasil, mata panda menjadi tak dapat terhindarkan. Terjadinya penipisan kulit juga dipengaruhi oleh faktor usia.

Retensi cairan

Adanya retensi cairan atau kelebihan cairan pada area mata menjadi salah satu penyebab mata panda. Contohnya, kehamilan merupakan salah satu kondisi yang umum terjadi akibat retensi cairan. Retensi cairan juga dapat diakibatkan oleh konsumsi garam berlebih. Kondisi ini dapat ditandai dengan peningkatan berat badan.

Selulitis periorbital

Penyebab mata panda hitam lainnya adalah selulitis periorbital. Selulitis periorbital adalah kondisi infeksi kulit dan jaringan di sekitar mata. Infeksi bakteri ini sering terjadi pada anak-anak yang, karena trauma dan sinusitis.

Selulitis periorbital dapat terjadi pada satu atau pun kedua mata. Selain lingkaran hitam di bawah mata dan pembengkakan, mata juga dapat mengalami gangguan penglihatan.

Kondisi ini dapat berangsur normal dengan penggunaan antibiotik yang tepat. Alangkah baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis jika mencurigai penyebab mata panda akibat kondisi satu ini.

Anemia

Anemia adalah kondisi ketika sel darah merah lebih rendah dari biasanya. Ini bisa membuat kamu merasakan gejala pusing, lemah, dan kelelahan. Anemia bisa menyebabkan kuliit tampak lebih pucat dan area bawah mata jadi lebih gelap.

Mata Panda bisa dikurangi dengan beberapa bahan yang alami. Simak daftar bahan-bahan alami yang ampuh menghilangkan mata panda berikut ini.

Mentimun

Potong timun menjadi irisan tebal dan dinginkan di dalam kulkas selama 15 menit. Setelah itu taruh irisan timun yang dingin pada mata selama 30 menit dan cuci muka dengan air hangat. Timun bertindak sebagai astringent alami yang membersihkan serta mencerahkan kulit. Maka lingkaran hitam di bawah mata juga otomatis akan hilang.

Kentang

Parutlah kentang atau haluskan menjadi jus. Kemudian oleskan ekstrak kentang di bawah mata selama 20 menit. Jika 20 menit sudah berlalu, cuci muka secara kesuruhan dengan air hangat sampai bersih. Kadar vitamin C pada kentang, khususnya di bagian kulitnya mempercepat sintesis kolagen dan dengan demikian membuat kulit lebih bercahaya.

Minyak almond

Sifat sclerosant dan emollient dalam minyak almond mencegah munculnya pembuluh darah di bawah kulit dan juga mencerahkan warna kulit. Usahakan untuk melakukan pijatan dengan beberapa tetes minyak almond di sekitar area mata dan biarkan semalaman. Lalu, keesokan paginya bilas dengan air hangat untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan terhidrasi.

Air mawar

Dengan bantuan astringent di dalamnya, air mawar menenangkan dan meremajakan kulit sekaligus mencerahkan lingkaran hitam. Sebelum menggunakan air mawar, bersihkan dulu area wajah secara keseluruhan. Kemudian, tempatkan bola kapas yang sudah direndam di air mawar pada lingkaran hitam di bawah mata dua kali sehari. Air mawar juga mengandung astringent alami yang dapat digunakan sebagai toner untuk mengangkat sisa kotoran dari kulit wajah.

Tomat

Tomat mengandung likopen yang meningkatkan fungsi indera penglihatan, kesehatan kulit, serta sistem kardiovaskular. Di samping itu, tomat juga membuat kulit terasa lebih kenyal dan mencegah munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Oleskan tomat yang sudah dibuat jus pada lingkaran hitam selama 15 menit. Kemudian cuci bersih dengan air hangat.

Minyak vitamin E

Minyak vitamin E dapat membantu kita melawan radikal bebas yang mencegah penuaan kulit dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Kita bisa mendapatkan minyak yang mengandung vitamin E dari minyak zaitun, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa. Pijat bawah mata dengan minyak vitamin E sebelum tidur dan biarkan semalaman. Cuci bersih keesokan harinya dengan air hangat.

Gel lidah buaya

Lidah buaya bermanfaat mengurangi pigmentasi pada kulit dan melembabkan kulit dengan bantuan aloesin. Gunakan gel lidah buaya untuk memijat bagian bawah mata yang berwarna gelap dan biarkan mengering sepanjang malam. Jika belum menuai hasil, lanjutkan perawatan ini setiap hari sampai lingkaran hitam di bawah mata memudar.

Susu dingin

Susu ternyata mengandung vitamin A yang menjaga elastisitas kulit mata bawah tetap utuh dan mengurangi garis-garis halus. Vitamin A juga dapat mengatasi masalah jerawat, memudarkan lingkaran hitam di bawah kulit, dan membuat kulit wajah tampak bersih. Dinginkan susu agar terasa lebih segar, kemudian celupkan bola kapas dan oleskan pada area bawah mata. Setelah 15 menit, cuci wajah dengan air hangat dan ulangi ritual ini sebanyak dua kali sehari.

Teh hijau

Antioksidan dalam teh hijau menenangkan kapiler gelap di area bawah mata. Teh hijau juga dapat melembapkan kulit dan bekerja secara ajaib sebagai toner yang membuat kulit wajah lebih cerah. Rendam teh hijau dalam air biasa dan letakkan di lemari es selama 15-20 menit. Tempatkan di mata selama 20 menit sebelum mencuci wajah.

Kunyit

Kunyit dikemas dengan sifat antiinflamasi, antibakteri dan antioksidan yang mencerahkan bercak gelap. Beberapa studi menemukan, bahwa kurkumin di dalam kunyit secara positif dapat memengaruhi jaringan kolagen di kulit. Buatlah masker dari kunyit, tepung gram, dan susu, lalu oleskan di bawah mata. Cuci bersih setelah 20 menit dan lingkaran di bawah mata akan memudar

Gaya Hidup yang dapat memperbaiki kehadiran mata panda di wajah

Menghindari konsumsi minuman beralkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi ringan yang membuat mata panda semakin terlihat jelas. Selain itu, konsumsi kopi berlebihan juga membuat Anda terjaga lebih lama, sehingga mata panda pun semakin sulit hilang.

Meninggikan posisi kepala saat tidur

Cara ini bisa digunakan untuk menghilangkan mata panda sekaligus mengurangi pembengkakan di bawah mata akibat penumpukan cairan. Anda dapat meninggikan posisi kepala saat tidur dengan menumpuk dua bantal atau lebih.

Mencukupi waktu tidur

Kelelahan dan kurang tidur merupakan salah satu penyebab paling umum munculnya mata panda. Oleh karena itu, untuk menghilangkan mata panda, Anda perlu mencukupi waktu tidur, yaitu sekitar 7–9 jam setiap malam. Hindari kebiasaan sering tidur terlalu malam atau begadang.

Selain itu Anda juga disarankan untuk membatasi waktu melihat gawai, menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 saat akan beraktivitas di luar, juga menghentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebih untuk menghilangkan mata panda.

Meski bukan kondisi medis yang serius, Anda tetap perlu waspada jika mata panda tak kunjung hilang setelah beberapa hari atau berminggu-minggu.

Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika mata menjadi bengkak atau mata panda bertambah hitam setelah mencoba berbagai cara menghilangkan mata panda di atas. Dengan begitu Anda akan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Makanan Pencegah Jerawat

Jerawat memang kerap membuat kita tidak pede. Bagi kita yang memiliki kulit sensitif, tentu sudah menjadi kebiasaan untuk mencari tahu seputar obat mulai dari tradisional hingga modern yang mampu melawan jerawat. Jerawat dapat di cegah dan di hilangkan dengan pola makan yang lebih sehat

Satu hal penting yang dapat memengaruhi kulit kita adalah diet. Makanan tertentu meningkatkan gula darah lebih cepat daripada yang lain. Ketika gula darah naik dengan cepat maka akan menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang disebut insulin. Memiliki kelebihan insulin dalam darah kita dapat menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak, meningkatkan risiko jerawat.

Beberapa Makanan Pemicu Lonjakan Insulin Dan Menyebabkan Jerawat:
Karena efeknya memproduksi insulin, makanan ini dianggap sebagai karbohidrat “glikemik tinggi”. Itu artinya terbuat dari gula sederhana

• pasta
• nasi putih
• roti putih
• gula.

Cokelat juga diyakini memperburuk jerawat, tetapi tampaknya tidak mempengaruhi semua orang, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Aesthetic DermatologyTrusted Source.

Makanan Yang Membantu Mencegah dan Menghilangkan Jerawat

Brokoli

Brokoli mengandung antioksidan yang mampu melawan kerusakan kulit dengan demikian dapat membantu mencegah jerawat

Ikan

Omega 3 dan lemak ikan baik untuk kulit berjerawat. Kandungan dalam ikan akan membantu mengurangi peradangan kulit

Adas

Jika mencari pembersih kulit alami, makanlah adas. Sayuran akar ini dapat membuang kelebihan cairan serta racun di kulit

Beras Merah

Vitamin B yang terkandung dalam beras merah membantu mengatasi stress pada kulit. Vitamin B ini dapat membuat kulit lebih mulus dan bebdas jerawat

Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin dapat membunuh bakteri dan virus

Alpukat

Alpukat termasuk jenis buah yang banyak digemari karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh. Alpukat kaya akan vitamin E yang merupakan nutrisi penting kulit

Alpukat juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mengurangi peradangan kulit dan merupakan pelembap alami untuk kulit.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium, serta zat besi yang semuanya baik untuk kesehatan kulit Anda.

Buah anggur merah membantu mencegah jerawat

Buah dan biji anggur merah kaya akan kandungan bahan kimia dan antioksidan yang telah terbukti bisa membantu mengobati kondisi peradangan kulit seperti psoriasis dan eksim. Tidak hanya itu, buah anggur merah pun juga dikenal dapat membantu mengatasi efek samping dari reaksi alergi pada kulit.

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Dikenal dengan sifat terapeutiknya sejak dahulu,  lemon membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membersihkan perut Anda, dan banyak manfaat lainnya.

Jus lemon, khususnya, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengannya. Hal ini dikenal sebagai pengobatan yang berguna untuk batu ginjal, mengurangi risiko stroke, dan menurunkan suhu tubuh, dan lainnya. Sebagai minuman menyegarkan, limun membantu Anda tetap tenang dan sejuk.

Manfaat kesehatan dari lemon adalah karena memiliki banyak unsur bergizi seperti vitamin C, vitamin B6,  vitamin A, vitamin E, folat, niasin, thiamin, riboflavin, asam pantotenat, tembaga, kalsium, besi, magnesium, potasium, seng, fosfor, dan protein.

Lemon merupakan buah  mengandung flavonoid, yang merupakan komposit dengan kandungan  antioksidan dan sifat melawan kanker. Ini membantu mencegah diabetes, sembelit, tekanan darah tinggi, demam, gangguan pencernaan, serta memperbaiki kulit, rambut, dan gigi.

Studi yang dilakukan di American Urological Association menyoroti fakta bahwa limun atau jus lemon dapat menghilangkan terjadinya batu ginjal dengan membentuk sitrat urin, yang mencegah terbentuknya kristal.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan lemon :

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Jus lemon membantu menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan gangguan pencernaan dan sembelit. Caranya mudah, cukup tambahkan beberapa tetes lemon ke dalam makanan Anda.   Lemon berfungsi sebagai agen untuk membersihkan darah.  Lemon berfungsi sebagai pemurni darah dan agen pembersih.

Resepnya adalah jus lemon, campurkan dengan air dingin, soda, garam (garam biasa atau garam batu) dan gula / madu untuk rasa manis. Anda juga bisa menambahkan beberapa daun mint  untuk menambah rasa. Minuman ini dapat diminum saat makan siang atau malam hari.

Manfaat Lemon Mengobati Demam

Jus lemon bisa mengobati orang yang menderita flu, demam atau demam. Ini membantu menurunkan demam tubuh yang tinggi dengan cara meningkatkan keringat.

Mengobati Rematik dan Merilekskan Kaki

Lemon juga sebagai  diuretik dan bisa mengobati rematik dan artritis. Ini membantu untuk membersihkan bakteri dan racun dari dalam tubuh. Keluhan kesehatan lansia banyak yang mengalami rematik, dengan minum air perasan lemon dapat membantu menjaga kesehatan sendi.

Lemon dikenal juga sebagai  zat aromatik dan antiseptik, dan berguna untuk relaksasi kaki. Tambahkan beberapa jusnya ke air hangat dan celupkan kaki Anda ke dalam campuran air untuk membersihkan kaki. Anda segera rasa rileks yang instan dan rasa kaki pegal akan segera hilang.

Jus lemon bisa membantu melembutkan dan menghilangkan kapalan atau tonjolan kulit yang keras.  Caranya mudah, oleskan perasan air lemon ke bagian kulit yang mengeras, seperti telapak tangan,  kaki, siku, atau bagian lainnya.

Mengatasi Infeksi Tenggorokan

Lemon adalah buah yang sangat baik yang melawan masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, karena sifat antibakterinya. Bila Anda mengalami masalah tenggorokan radang, tidak bisa bicara, batuk yang mengganggu dapat mengatasi dengan

Manfaat Lemon Untuk Mengontrol Tekanan Darah

Minum jus lemon sangat membantu orang yang menderita masalah jantung karena mengandung potasium. Kandungan ini juga dapat  mengendalikan tekanan darah tinggi, kepala pusing, dan mual karena memberikan sensasi menenangkan baik bagi pikiran dan tubuh. Hal ini umumnya digunakan untuk mengurangi stres mental dan depresi.

Lemon telah terbukti menjadi salah satu buah alami yang memiliki manfaat kesehatan tinggi bagi banyak orang.  Jadi jangan ragu memasukkan perasan lemon dalam beragam makanan atau minuman Anda, untuk mendapatkan manfaat fungsional.

Lemon Membantu Meredakan Gangguan Pernapasan

Perasan air lemon membantu meringankan masalah pernafasan dan masalah pernapasan, seperti kemampuannya untuk menenangkan seseorang yang menderita serangan asma. Menjadi sumber vitamin C yang kaya, membantu mengatasi gangguan pernapasan jangka panjang juga.

Bagi para lansia yang mengalami asma atau masalah pernapasan lainnya, dapat memasukkan jus lemon dalam konsumsi harian. Cara ini termasuk yang terbaik untuk menjaga kesehatan organ pernapasan.

Manfaat Lemon Untuk Kecantikan

Ternyata, kulit dan rambut kita  juga suka lemon. Lemon memiliki beragam manfaat kecantikan. Berikut adalah manfaat kecantikan terbaik untuk lemon:

Perawatan Gigi dan Mulut

Lemon juga sering digunakan dalam perawatan gigi. Jika jus lemon segar dioleskan pada area sakit gigi, bisa membantu menghilangkan rasa sakit. Anda dapat melakukan pijat ringan dengan menggunakan perasan lemon pada gusi bisa menghentikan pendarahan gusi, sekaligus menghilangkan bau busuk yang  berasal dari berbagai penyakit dan penyakit gusi.

Selain itu, dapat lebih memanfaatkan untuk membersihkan dan memutihkan gigi Anda. Anda dapat tambahkan perasan air lemon pada pasta gigi untuk membuat gigi Anda lebih bersih. Namun begitu hati-hati bila terjadi iritasi saat menggunakan perasan lemon ini untuk membersihkan gigi Anda.

Hati-hati, asam lemon bisa sangat terasa asam, jadi jika mulut Anda mulai terasa terbakar, bilas gusi dan mulut Anda dengan cepat dengan air. Beberapa orang juga menggosok gigi dengan lapisan luar (bagian dalam menyentuh gigi) setelah mengeluarkan.

Manfaat Lemon Untuk Perawatan Rambut

Jus lemon telah membuktikan dirinya dalam perawatan perawatan rambut.  Air perasan lemon yang dioleskan ke kulit kepala bisa mengatasi masalah seperti ketombe, rambut rontok dan masalah lain yang berhubungan dengan rambut dan kulit kepala. Jika Anda mengoleskan jus ini langsung ke rambut, maka rambut maka Anda tampil menjadi lebih alami.

Manfaat Lemon Untuk Perawatan Kulit

Jus lemon ternyata dapat menjadi  obat antiseptik alami,  karena dapat menyembuhkan masalah kulit. Jus lemon dapat Anda oleskan untuk mengurangi kulit yang terbakar matahari,  membantu mengurangi rasa sakit dari sengatan lebah, jerawat, dan eksim.

Perasan lemon juga dapat menjadi obati anti penuaan dan mampu menghilangkan keriput serta memerangi kerusakan radikal bebas.

Anda dapat minum  perasan air lemon dengan air dan campuran madu. Manfaatnya akan terasa pada kulit Anda.

Oleskan jus lemon di tempat luka bakar yang lama dapat membantu memudarkan bekas luka. Lemon juga memiliki zat pendingin, yang akan membantu mengurangi sensasi terbakar pada kulit saat Anda mengalami luka bakar yang menyengat.

Membantu Kurangi Berat Badan

Jika seseorang minum jus lemon dicampur dengan air hangat dan madu, ini bisa membantu mengurangi berat badan. Lemon mengandung serat pectin, yang dapat melawan rasa lapar.  Beberapa studi melaporkan, orang-orang yang diet alkalin, dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Melembabkan dan Membersihkan Wajah

Lemon memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang membuatnya sempurna di gunakan pada kulit wajah yang berjerawat.

Campur beberapa tetes air kelapa dengan beberapa tetes jus lemon. Kelapa akan melembabkan kulit Anda, dan lemon akan membersihkan dan mencerahkannya. Jika Anda memiliki kulit sensitif, lakukan uji tempel pada kulit Anda terlebih dahulu.

Lemon Membuat Siku Dan Lutut Menjadi Lebih Putih

Lemon kaya dengan vitamin C, bahan pencerah alami. Jika siku dan lutut Anda tampak gelap, gosok dengan setengah buah lemon

Manfaat Lemon Dalam Perawatan Blackhead/Komedo

Lemon juga dapat membantu menghilangkan komedo. Lemon mengandung (AHA).

Setelah wajah di bersihkan, gosokkan irisan lemon di atas tempat-tempat yang paling sering Anda temui di komedo (biasanya zona T wajah)

Pemutih Gigi

Campurkan soda kue dan jus lemon, dan oleskan ke gigi Anda dengan Q-tip yang bersih. Kemudian, gunakan sikat gigi Anda untuk menggosok gigi dan kemudian bilas.

Skin Brightener

Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat, sehingga dapat membantu mencerahkan kulit Anda. Vitamin C adalah antioksidan yang bagus untuk menetralkan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen

Bebaskan Wajah Mengkilat karena Minyak Berlebihan

Tambahkan beberapa tetes jus lemon ke kapas, lalu usap ke wajah yang baru dicuci untuk mengurangi produksi minyak berlebihan pada kulit wajah

Scrub Bibir

Campurkan sedikit jus lemon dengan gula merah untuk membuat scrub bibir.
AHA jus lemon akan bekerja sebagai exfoliator kimia untuk mengangkat sel-sel kulit mati sementara gula akan bekerja sebagai exfoliator fisik untuk mengelupaskannya.

Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Manfaat minum air putih bagi tubuh dan kulit kadang kita abaikan padahal air putih memegang peranan pening bagi tubuh kita karena komosisi tubuh sebagian besar adalah air.  Banyak yang bisa dirasakan jika Anda banyak minum air putih yaitu mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.

Dalam tubuh setiap orang berisi cairan sekitar 70 persen. Sehingga manfaat air putih untuk menjaga sistem tubuh sangatlah penting, yaitu air putih akan membilas racun di organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh, dan menghasilkan kelembapan bagi jaringan telinga, hidung, dan tenggorokan. Tubuh yang kurang cairan bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga organ tubuh tidak berfungsi secara normal.

Kadang kita tidak tahu bahwa telah mengalami dehifrasi karena kekurangan air di dalam tubuh. Sebuah penelitian ilmiah yang diterbitkan 2019, yang berkaitan dengan pengaruh air minum bagi manusia. Penelitian The Indonesian Regional Hydration Study (THIRST) yang dipimpin Prof Dr Ir Hardinsyah MS menemukan, bahwa sebanyak 46,1 persen dari 1.200 penduduk Indonesia di DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Timur, dan Sulawesi Selatan mengalami dehidrasi ringan.

Sedangkan jumlah remaja yang mengalami dehidrasi ringan lebih tinggi dibanding orang dewasa, yaitu 49,5 persen banding 42,5 persen. Ditemukan pula bahwa penyebab tingginya angka dehidrasi ini karena rendahnya pengetahuan para responden tentang fungsi air bagi tubuh.

Dehidrasi ringan ditandai dengan rasa kering di bibir, lalu menjalar ke kerongkongan, badan menjadi lemas, dan kemungkinan bisa jatuh pingsan bila tidak kuat lagi.

Gejala yang lebih parah jika tubuh mengalami kekurangan asupan air, yaitu darah akan mengental sehingga rasa cape yang berlebihan, lesu, dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan lain di dalam tubuh.

Selain penelitian THIRST yang berkaitan dengan konsumsi air minum, yang dilakukan di tiga perguruan tinggi ternama di Indonesia seperti IPB, Unair, dan Unhas, telah melaporkan, bahwa dehidrasi dapat menyebabkan beragam masalah dalam tubuh. Misalnya, kekurangan 2 persen air menyebabkan tubuh manusia mengalami gangguan dalam fungsi otak, seperti konsentrasi dan kemampuan berpikir.

Kehilangan 4-6 persen air menyebabkan tubuh mengalami sakit kepala, letih, lemah. Apabila kekurangan air mencapai 12 persen, maka fungsi pergerakan atau otot tubuh pun dapat terganggu.

Kekurangan 15-25 persen cairan tubuh berakibat fatal bagi tubuh manusia. Di samping itu, kekurangan air dapat menimbulkan gangguan pada ginjal, seperti timbulnya batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Sehingga setiap orang dianjurkan minum air dalam jumlah cukup, sesuai salah satu pesan Pedoman Gizi Berimbang dari Departemen Kesehatan.

Air dan Kulit Anda

Kulit adalah organ terbesar di tubuh manusia. Tanpa air, kulit Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika kulit Anda tidak mendapatkan cukup air, tidak hanya akan menjadi kering dan terkelupas, tetapi juga akan semakin rentan terhadap penuaan.

Manfaat Minum air Putih Bagi Kulit:

Lebih Sedikit Kerutan

Semakin Anda terhidrasi, semakin sedikit kerutan dan garis-garis halus yang akan Anda lihat. Air membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban, yang meningkatkan elastisitas kulit

Minum Air Putih Mempercepat Perbaikan Kulit

Minum air yang cukup dapat membantu Anda memerangi berbagai masalah kulit termasuk psoriasis dan eksim.

Mengurangi Bengkak

Tidak ada keraguan bahwa kulit kita terkadang membengkak. Paling sering, ini karena tubuh kita menahan air.

Mengapa kita menahan air, karena kita mengalami dehidrasi dan tubuh kita berusaha melindungi diri dengan tidak membuang air yang ada di dalam tubuh.

Minum Air Putih Bersihkan Jerawat

Jerawat dewasa sangat umum. Faktanya 40-55% dari populasi orang dewasa usia 20-40 memiliki jerawat.MAsalah ini dapat di bantu dengan minum cukup air. Air dapat membantu membersihkan racun dari kulit dan mengecilkan pori-pori Anda, membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk menyumbat dan menyebabkan jerawat.

Pori-pori Kulit Lebih Kecil

Pori-pori kita bisa tersumbat dan membesar sepanjang hari. Semakin banyak air yang Anda minum, keseimbangan minyak dan air yang lebih baik pada permukaan kulit dan membantu mengurangi ukuran pori-pori, mengurangi jerawat, dan mengurangi noda.

Mengurangi Gatal

Ketika Anda memiliki kulit kering, itu bisa retak, mengelupas, dan gatal. Sangat mudah untuk mengatasi masalah ini dengan minum cukup air dan melembabkan kulit.

Kulit Lebih Kencang

Apakah Anda memiliki kulit yang kendur karena penurunan berat badan atau karena penuaan?

Cara yang efektif  untuk membantu mengencangkan kulit di sekitar rahang, perut, lengan, dan kaki adalah dengan minum lebih banyak air.Air membantu meningkatkan elastisitas kulit, membuatnya bangkit kembali dari kendur.

Air Putih Membuat pH Balance

Minum lebih banyak air dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH Anda untuk memberi Anda kulit yang sehat.

Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih

Bangun Tidur dianjurkan minum 2 gelas
Fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Saat lelah dianjurkan minum secukupnya
Fungsi: membantu otak berfungsi lebih baik dan mengembalikan fokus Anda

Saat sakit atau hamil dianjurkan minum 8-12 gelas/hari
Fungsi: Membantu memperbaiki kondisi tubuh lebih cepat

Setelah berolahraga dianjurkan minum secukupnya
Fungsi: Menghindari dari dehidrasi dan membawa nutrisi yang diperlukan otot-otot

Saat kurang tidur dianjurkan minum 8 – 12 gelas /hari
Fungsi membuat tubuh sedikit lebih cukup beristirahat keesokan harinya

Cara Menumbuhkan Alis Lebih Tebal

1. Minyak jarak

Ini adalah obat lama dan salah satu solusi paling efektif untuk mendapatkan alis yang lebih tebal. Karena diperkaya dengan protein, asam lemak, antioksidan dan vitamin, itu membantu dalam memelihara folikel rambut Anda. Pastikan Anda mengoleskan minyak jarak setiap hari pada akar alis Anda, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga memastikan bahwa setiap helai rambut tebal dan kuat.

Metode:
Pijat beberapa tetes minyak jarak ke alis Anda dengan ujung jari Anda. Biarkan selama 30 menit, bersihkan dengan penghapus makeup, dan basuh wajah Anda dengan air hangat.

catatan:
Minyak jarak murni dapat menyebabkan iritasi, gatal-gatal, dan ruam jika Anda alergi terhadapnya. Pastikan Anda melakukan tes tambalan sebelum menggunakannya. Minyak jarak hitam sangat baik untuk menumbuhkan rambut secara alami.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa berfungsi sebagai kondisioner sekaligus pelembab dan sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah. Asam lemak yang ditemukan dalam minyak kelapa bekerja dengan protein alami yang ditemukan dalam rambut untuk melindunginya dari kerusakan. Asam laurat yang ada di dalamnya bekerja sebagai agen antimikroba, mencegah infeksi folikel rambut.

Berbagai protein serta nutrisi seperti vitamin E dan zat besi dalam minyak kelapa meningkatkan alis yang sehat dan tebal. Anda dapat mengoleskan minyak kelapa pada alis Anda setiap hari, tetapi menggunakannya bahkan beberapa kali seminggu dapat memberikan hasil yang nyata.

Metode:
Celupkan kapas ke dalam minyak dan oleskan pada alis Anda. Simpan semalaman. Bilas dengan mencuci muka di pagi hari.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung vitamin A dan E, yang membantu pertumbuhan rambut. Vitamin E memberi nutrisi pada setiap helai rambut sementara vitamin A merangsang produksi sebum, minyak alami tubuh kita, yang membantu pertumbuhan rambut. Ini dapat dilakukan setidaknya sekali sehari untuk melihat hasil dalam hitungan minggu.

Metode:
Tuangkan setetes minyak zaitun di ujung jari Anda dan pijat dengan alis Anda. Biarkan selama beberapa jam dan bersihkan dengan mencuci muka dan air.

4. Jus Bawang

Jus bawang mengandung banyak sulfur, selenium, mineral, vitamin B dan vitamin C yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Ini membantu pertumbuhan rambut alis yang lebih cepat dan lebih padat. Belerang meningkatkan produksi jaringan kolagen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan alis yang tepat.

Juga, itu memperkuat folikel rambut. Karena bawang merah memiliki bau yang menyengat, yang terbaik adalah menggunakan jus lemon untuk menghilangkan semua jejak bau. Oleskan jus bawang ke alis Anda setiap hari bergantian.

Metode:
Potong bawang, masukkan potongan-potongan ke dalam blender dan buat pasta. Saring ini untuk mendapatkan jus. Dengan menggunakan Q-tip, oleskan jus pada alis Anda. Biarkan selama satu jam. Bersihkan dengan bola kapas yang dibasahi jus lemon encer.

5. Kuning Telur

Rambut alis terbuat dari protein keratin, dan telur merupakan sumber protein yang bagus. Keratin adalah bahan utama dalam kebanyakan suplemen pertumbuhan rambut. Kuning telur juga merupakan sumber biotin yang kaya, yang membantu alis Anda tumbuh. Anda akan mendapatkan tingkat pertumbuhan yang lebih cepat jika Anda menggunakan perawatan ini dua kali seminggu.

Metode:
Pisahkan kuning telur dari putih. Kocok kuning telur sampai konsistensi halus. Oleskan ke alis Anda menggunakan ujung-Q atau kuas. Biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.

catatan:
Kuning telur dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan hemat.

6. Biji Fenugreek

biji methi dalam bahasa Hindi, fenugreek dikenal untuk membuat rambut terlihat sehat dan berkilau. Biji-biji ini membantu membangun kembali folikel rambut sehingga menyebabkan pertumbuhan rambut segar; mereka mengandung asam nikotinat serta protein yang merangsang pertumbuhan rambut. Lecithin yang ditemukan di dalamnya memberikan kilau pada rambut Anda dan juga memungkinkan rambut Anda mempertahankan warna alami mereka. Fenugreek bekerja secara efisien dalam menangani masalah yang berkaitan dengan kulit kepala sensitif. Paket ini harus digunakan dua kali seminggu untuk hasil yang efektif.

Metode:
Rendam biji fenugreek dalam air semalaman. Giling menjadi pasta halus dan oleskan ke alis Anda. Biarkan selama 30-45 menit dan bilas dengan air hangat.

7. Petroleum Jelly
Kondisi petroleum jelly dan mempertahankan kelembaban di alis Anda. Senyawa petrolatum mencegah kelembaban keluar, dan karenanya menjaga kulit tetap lembab. Ini sangat membantu alis Anda tumbuh lebih panjang dan lebih penuh. Ulangi ini setiap malam sampai Anda mencapai alis tebal yang diinginkan.

Metode:
Oleskan petroleum jelly pada alis dan biarkan semalaman. Jangan oleskan terlalu banyak karena dapat menodai sarung bantal Anda. Bilas dengan air hangat di pagi hari.

catatan:
Petroleum jelly memiliki kandungan minyak yang tinggi. Jika Anda memiliki kulit yang cenderung berjerawat, tidak disarankan menggunakan obat rumah ini untuk mendapatkan alis yang lebih tebal.

8. Aloe Vera

Lidah buaya mengandung senyawa bernama aloenin yang meningkatkan pertumbuhan rambut. memiliki susunan kimiawi yang mirip dengan keratin, karenanya meremajakan rambut dengan nutrisi sendiri, memberikannya lebih elastis dan mencegah kerusakan.

Gel lidah buaya tidak lengket dan cepat diserap, sehingga bisa dioleskan beberapa kali sehari.

Manfaat Nori bagi Tubuh

Nori menempati urutan teratas dalam daftar rumput laut dengan profil nutrisi paling sehat. Ini hanya mengandung 35 kalori per 100 gram.

Ini menyusun gula dan lemak dalam persentase rendah, tetapi memiliki kandungan mineral yang tinggi, dan vitamin, dengan sejumlah besar vitamin A, vitamin C, kelompok B-kompleks; dan mineral seperti yodium, mangan, fosfor, dan besi.

Ini adalah salah satu rumput laut paling bergizi dengan kandungan protein yang mudah dicerna dan tersedia secara hayati berkisar antara 10-15 persen.

Nori dan alga merah lainnya mengandung vitamin-A dalam jumlah yang banyak. 100 g segar, nori mentah mengandung sangat mengejutkan 5.202 IU atau 1734% dari tingkat vitamin A yang direkomendasikan setiap hari. Lebih lanjut, vitamin A diperlukan untuk menjaga mukosa dan kulit yang sehat dan sangat penting untuk penglihatan di malam hari. Konsumsi sayuran dan buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A dan flavonoid juga diketahui membantu tubuh melindungi dari kanker paru-paru dan mulut.

Laver (alga merah) juga mengandung banyak vitamin B kompleks seperti vitamin-B6 (pyridoxine) -12% RDA, riboflavin-34% RDA, folat-39% dari RDA, thiamin, dan niacin. Folat dalam diet membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.

100 g rumput laut nori segar mengandung 39 mg atau 65% kadar vitamin C harian yang disarankan. Namun, pengeringan dan pemanggangan sangat mengurangi masa simpannya. Vitamin-C adalah antioksidan kuat, yang membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mencari radikal bebas oksigen yang berbahaya.

Ini juga merupakan sumber nabati penting dari EPA (20: 5 n-3, asam eicosapantonoic), asam lemak omega-3.

Rasa khas rumput laut nori dikaitkan dengan sejumlah besar tiga asam amino: alanin, asam glutamat dan glisin.

Rumput Laut untuk Pertumbuhan Rambut

Rumput laut sendiri mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Misalnya, menurut “Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition,” asam lemak omega-3 memberi makan folikel rambut untuk merangsang pertumbuhan, dan zat besi dan seng mempertahankan produksi rambut. Kekurangan seng menyebabkan rambut rontok. Selain itu, vitamin A dan C juga diperlukan untuk menghasilkan sebum, yang bertindak sebagai kondisioner rambut alami; vitamin B dan E membantu menjaga kesehatan rambut.

Rumput laut kaya akan Kalsium adalah mineral penting lainnya dalam produksi rambut. Akhirnya, detoksifikasi tubuh dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

5 alasan makan rumput laut
Rumput laut baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik di dalam maupun di luar.

1) boosting  kekebalan tubuh – Rumput laut adalah sumber seng dan antioksidan yang baik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit dan infeksi.

2) Kesehatan tiroid – karena kandungan yodiumnya yang kaya, rumput laut membantu menjaga fungsi tiroid yang sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan.

3) Meningkatkan energi – Rumput laut membantu meningkatkan tingkat energi karena vitamin B dan kandungan zat besinya.

4) Kadar gula darah yang sehat – Rumput laut berharga dalam pengobatan dan pengelolaan gangguan gula darah seperti diabetes, karena merupakan sumber kromium dan protein yang baik, yang membantu menormalkan kadar gula darah.

5) Rambut, kulit, dan kuku yang sehat. Kelimpahan vitamin, mineral, dan asam amino rumput laut menjadikannya makanan yang luar biasa untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Rumput laut juga dianggap memiliki sifat anti-penuaan.

Cara makan rumput laut

Ada banyak jenis rumput laut termasuk rumput laut, nori dan arame. Dapat ditambahkan ke sup, kentang goreng dan salad, atau digunakan untuk gulungan nori.

Seprai rumput laut dapat diparut dan ditambahkan ke salad atau digulung untuk membuat sushi. Dalam bentuk bubuk, dapat ditambahkan ke jus dan smoothie atau ditaburkan di atas makanan.

Penelitian yang dipresentasikan bulan ini di Konferensi Internasional Dead Sea AACR (American Association for Cancer Research) tentang Kemajuan dalam Penelitian Kanker, mengungkapkan bahwa rumput laut coklat mengandung senyawa yang disebut fucoidan, yang membunuh tumor kanker sementara sel-sel sehat tetap utuh.

Kulit Pisang Penghilang Lingkar Hitam di Mata

Tak hanya buah pisang saja yang bermanfaat, baik untuk memberikan sumber energi bagi tubuh maupun untuk di jadikan masker pisang untuk kecantikan. Kulit pisangnya pun memberikan manfaat untuk menghilangkan lingkarang hitam dibawah mata. Kulit pisang mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, protein dan lemak.

Di samping itu, kulit pisang juga mengandung air sebesar 68,9 persen, kulit pisang juga mengandung serotonin, protasium dan antioksidan. Kandungan-kandungan tersebut baik untuk kulit agar tetap lembut, serta menyembunyikan luka lebih cepat jika digosokkan langsung pada bagian kulit yang terluka.

Rebusan Kulit Pisang. Untuk menghilangkan lingkaran hitam di bagian bawah mata caranya mudah saja. Gosokkan beberapa lembar bagian kulit pisang bagian dalam yang sudah direbus pada bagian bawah mata. Lalu didiamkan beberapa saat, lalau cuci dengan air hangat. Jika cara ini Anda lakukan rutin setiap hari, maka dalm satu bulan hasilnya akan terlihat.

Disamping untuk menghilangkan lingkaran hitam, kulit pisang juga bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Terkadang luka yang sudah kering terasa gatal karena tertutup serpisan kulit mati yang mengeras. Serpihan tersebut bisa dihilangkan dengan mengoleskan kulit pisang, karena akan bereaksi dengan enzim yang terkandung di dalamnya.

Kulit pisang juga berguna untuk mengatasi bercak-vercak hitam agak kasar seperti bekas cacar pada kulit. Caranya, gosokkan kulit pisang bagian dalam pada kulit yang terdapat bekas cacar. Lalu dibiarkan beberapa saat dan setelah itu di cuci dengan air hangat. Jika dilakukan secara rutin setiap hari maka kulit akan kembali mulus dalm waktu satu bulan.

Gatal-gatal dan nyeri juga bisa di atasi dengan kulit pisang. Caranya cukup dengan menempelkan pada kulit yang terasa gatal. Minyak nabati yang terkandung dalam kulit  pisang punya senyawa tertentu yang berkhasiat sebagai pereda nyeri. Caranya, tempelkan kulit pisang yang bersih dan masih segar untuk mengurangi rasa nyeri pada luka bakar atau tergores.

Meski khasiatnya dikatakan ampuh untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, namun manfaat kulit pisang belum dibuktikan secara klinis. Namun, Anda tidak masalah menggunakan perawatan dengan kulit pisang karena kulit pisang merupakan bahan alami yang tidak berbahaya bila digunakan untuk kulit normal. Untuk mereka yang jenis kulitnya sensitif dan mudah iritasi sebaiknya sebelum menggunakan kulit pisang dilakukan tes terlebih dahulu pada tangan. Bila tidak timbul reaksi alergi seperti gatal-gatal atau kemerahan, maka bisa digunakan.

Disamping dengan rebusan kulit pisang, untuk menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata Anda bisa menggunakan krim yang mengandung retinol, vitamin K, vitamin C dan vitamin E. Vitamin K dapat mengecilkan pembuluh darah dan retinol dapat membantu memproduksi kolagen. Sebaiknya menghindari kosmetik yang mengandung asam salisilat atau glikolat serta produk beraroma yang membuat alergi dan bengkak memburuk.

Penyebab. Ada beberapa penyebab timbulnya lingkaran hitam di daerah mata, antara lain :

1. Ketipisan kulit di bawah mata pada setiap orang berbeda-beda dan biasanya disebabkan karena keturunan. Semakin tipis kulit seseorang, maka akan semakin tampak bayang-bayang hitam di bawah mata.
2. Alergi karena mata gatal. Alergi menyebabkna tubuh mengeluarkan histamin yang membuat pembuluh darah meradang dan jaringan kulit membengkak. Saat gatal ini, orang sering menggaruk kulit di sekitar mata. Hal ini membuat darah terpacu memenuhi pembuluh-pembuluh darah di bawah mata sehingga tampak gelap. Saat menggaruk juga membuat kolagen menjadi rusak. Jika dalam kondisi ini kulit tetap terpapar sinar matahari secara berlebihan membuat kolagen yang rusak tidak membantu apa-apa. Akibatnya, warna kulit di sekitar berubah menjadi kehitaman. Untuk itu, saat alergi dan kulit di sekitar mata sedang gatal, Anda tidak menggososk maupun menggaruk.
3. Perawatan medis juga bisa memicu munculnya lingkaran hitam. Beberapa perawatan medis menyebabkan pembesaran pembuluh darah dan perubahan aliran darah yang tampak jelas pada kulit dibagian bawah mata.
4. Kurang tidur atau kelelahan yang berlebihan akan membuat mata bekerja lebih keras sehingga pembuluh-pembuluh darah disekitar mata menjadi lebih aktif dan terlihat sebagai bayang-bayang hitam di bagian bawah mata. Karena itu sebaiknya Anda beristirahat dan tidur yang cukup.
5. Bertambahnya usia membuat kulit akan kehilangan kolagen sehingga kulit terlihat lebih tipis dan tembus pandang, sehingga bayangan gelap akan semakin nampak. Perawatan meremajakan kulit akan mengurangi lingkarang hitam yang muncul akibat usia.
6. Kekuarangan zat besi, yang merupakan tipe paling umum dari anemia, bisa menyebabkan bayangan hitam di bawah mata. Umumnya terjadi pada masa kehamilan dan mestruasi, yang mana kulit akan menjadi lebih pucat karena kekurangan zat besi. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di bawah mata akan terlihat lebih jelas sebagai bayangan hitam. Karena itu sebaiknya minum suplemen zat besi atau penambah darah.

Brokoli, Bayam dan Buncis Sayuran Penghilang Vlek di Wajah

Bukan rahasia lagi jika sayur-sayuran yang kaya akan kandungan berbagai vitamin dan mineral sangat bagus utnuk kesehatan tubuh. Tak hanya bagus untuk kesehatan, sayur-sayuran seperti brokoli, bayam dan buncis juga dapat digunakan untuk membantu memudarkan dan melenyapkan vlek hitam di kulit wajah.
Vlek hitam yang hinggap di area wajah lazimnya timbul karena dua faktor. Pertama disebabkan oleh faktor yang berasal dari dalam tubuh. Sedangkan yang kedua disebabkan oleh faktor yang berasal dari luar tubuh. Vlek hitam yang timbul karena faktor dari dalam tubuh bisa terjadi karena faktor keturunan (genetik), bertambahnya usia, penggunaan pil KB, suntik KB ataupun karena penggunaan obat-obatan yang memicu peningkatan hormon didalam tubuh. Semua faktor ini akan memicu terjadinya perubahan kulit yang dapat menimbulkan kelainan-kelainan kulit baru seperti timbulnya vlek hitam di kulit wajah.
Sementara vlek hitam yang timbul karena faktor dari luar tubuh, lazimnya terjadi karena paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, karena sinar dari layar komputer, pengaruh lampu TL yang terang dan api kompor gas. Tak hanya itu saja, vlek hitam pun bisa timbul karena faktor kosmetik yang mengandung bahan berbahaya seperti merkuri, hidrokinon dan zat warna. Semua zat berbahaya ini akan bereaksi saat terkena paparan sinar matahari. Reaksi ini menyebabkan terjadinya iritasi sehingga terjadi pengelupasan kulit. Jika kondisi ini terjadi secara terus-menerus, tentunya kulit yang terus mengelupas ini akan berubah menjadi semakin tipis. Akibatnya, paparan sinar matahari dapat langsung menembus ke dalam lapisan kulit sehingga memicu timbulnya vlek hitam di kulit wajah.

Dilihat dari ilmu akupuntur, vlek hitam lazimnya terjadi karena adanya stagnansi chi (energi) dalam tubuh, terutama di organ lever. Terjadinya stagnansi di organ lever menyebabkan terjadinya penyumbatan peredarah darah ke organ lever. Penyumbatan ini lama-kelamaan akan menyebabkan terjadinya vlek hitam di kulit wajah. Selain stagnansi chi, vlek hitam pun bisa terjadi faktor stagnansi darah. Terjadinya stagnansi darah dalam tubuh akan menyebabkan terjadinya penyumbatan aliran darah dalam tubuh. Jika dibiarkan, pembuluh darah ini lama-kelamaan akan menyebabkan terganggunya aliran darah dalam tubuh dan gangguan siklus menstruasi. Lama-kelamaan gangguan ini akan mempengaruhi kondisi kulit yang berujung pada timbulnya vlek hitam.

Sayuran Kaya Serotonin. Kemampuan brokoli, bayam dan buncis, untuk membantu memudarkan dan melenyapkan vlek hitam ternyata diperoleh berkat kandungan beragam vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya. Tengok saja kandungan vitamin C, mineral, air, protein, kolagen dan serotoninnya sangat tinggi. Semua kandungan zat ini ternyata memiliki kemampuan untuk merevitalisasi sel kulit yang sudah mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru. Dengan kondisi ini tak berlebihan, jika sayur-sayuran ini bisa digunakan untuk membantu memudarkan, membantu melenyapkan vlek hitam.

Tak hanya itu saja, vitamin dan mineral yang banyak terkandung dalam sayur-sayuran saat akan terserap dan dicerna didalam tubuh, tubuh akan memisahkan vitamin dari energi. Selanjutnya, vitamin ini bekerja untuk menggantikan sel-sel kulit tubuh yang telah mati dan menggantinya dengan sel yang baru. Alhasil, kulit wajah dan tubuh pun akan terlihat lebih cerah, dan vlek-vlek hitam dikulit wajah pun lama-kelamaan akan memudar dan lenyap.

Selain itu, vitamin K dan vitamin E yang terkandung di dalam sayur-sayuran seperti brokoli, bayam dan buncis, terjaga juga berkhasiat menjaga kualitas sel-sel tubuh dan memperbaharui sel-sel tubuh yang telah rusak. Dengan demikian, selain dapat melenyapkan vlek hitam dikulit wajah, sayur pun dapat digunakan untuk mencerahkan kulit dan menghambat penuaan dini.
Sayuran untuk Vlek Hitam. Selain sifatnya lebih permanen, sayur-sayuran seperti brokoli, bayam dan buncis, ini pun tergolong murah dan mudah didapat disekitar Anda. Berikut panduan mengolah sayur-sayuran untuk mengatasi vlek hitam:

Brokoli. Bukan rahasia lagi jika brokoli disebut sebagai sayuran sarat khasiat kesehatan. Pasalnya, kerabat dekat kembang kol (cauliflower) ini kaya akan provitamin A (karotenoid), asam folat dan vitamin C, kalsium potasium, kalium besi dan selenium, glukosinolat, flavonoid dan serat. Dengan segudang nutrisi tersebut, tak heran jika brokoli bisa memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh. Tak hanya menyehatkan tubuh saja, brokoli ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk menyamarkan dan menghambat munculnya noda hitam di wajah. Pasalnya brokoli memiliki kemampuan untuk merevitalisasikan sel kulit yang lama dan menggantinya dengan sel kulit yang baru.

Untuk melenyapkan dan memudarkan vlek hitam, brokoli bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi masker wajah. Meskipun demikian, agar sayuran ini dapat berfungsi maksimal untuk memudarkan dan melenyapkan vlek hitam, maka sebaiknya sayuran ini dikonsumsi. Pasalnya, semua vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya akan terserap secara sempurna saat dikonsumsi ketimbang dioleskan.

Sebelum mengolah brokoli untuk dikonsumsi langsung, Anda sebaiknya tidak mengolah sayuran ini terlalu lama karena ditakutkan akan merusak kandungan vitamin dan nutrisi yang terkandung didalamnya. Oleh karena itu sayuran ini cukup dimasak sebentar saja, sekitar 5 menit. Selain itu, agar brokoli ini tetap hijau dan segar, Anda cukup merebusnya dengan air mendidih yang telah dicampur dengan ½ sdt garam. Sebaiknya sajikan olahan sayur ini dalam keadaan hangat. Untuk meraih hasil maksimal, lakukan hal ini setiap hari. Sebaiknya sajikan olahan sayur ini dalam keadaan hangat. Untuk meraih hasil maksimal, lakukan hal ini setiap hari.

Agar hasilnya lebih bagus, selain mengonsumsi brokoli Anda pun dianjurkan untuk mengoleskan maskernya. Caranya mudah, tumbuk halus 30 gr brokoli yang telah dibersihkan dengan air mengalir. Tambahkan ½ cangkir minyak zaitun dan ¼ cangkir minyak almond yang bisa melembutkan dan dan mencerahkan kulit wajah. Aduk semua bahan hingga merata. Bersihkan kulit wajah Anda sebelum menggunakan masker brokoli. Setelahnya, lumuri kulit wajah Anda dengan masker brokoli yang sudah Anda buat , gunakan secara merata dari kulit wajah hingga leher. Agar efeknya lebih maksimal, ada baiknya Anda melakukan massage ringan dikulit wajah selama 5-7 menit. Setelahnya diamkan masker selama 20 menit lalu bilas dengan air.
Jangka waktu penggunaan masker brokoli ini sangat tergantung pada beberapa berat masalah vlek hitam Anda. Seaindainya masalah vlek hitam Anda berat maka masker brokoli ini bisa dilakukan 2-3 kali seminggu. Lain cerita jika masalah vlek hitam Anda tergolong ringan, jika kasusnya seperti maka maka penggunaan masker brokoli ini cukup dilakukan seminggu sekali.

Nah, jika brokoli ini rutin dikonsumsi dan dioleskan maskernya, maka dalam kurun waktu 7-10 hari, vlek hitam akan terlihat samar. Logikanya, semakin lama sayuran ini dikonsumsi dan dioleskan maskernya tentunya akan semakin bagus hasil yang diperoleh.

Selain rutin mengonsumsi brokoli dan mengoleskan maskernya, Anda pun dianjurkan untuk menghindari kontak langsung dengan sinar matahari, menghindari penggunaan pil KB dan suntik KB hormonal, menghindari menggunakan produk kosmetik yang aneh-aneh serta rutin menggunakan sunblock atau sunscreen dengan kadar SPF 30. Pilih sinblock yang sesuai dengan tipe kulit Anda. Jika kulit Anda tergolong berminyak, maka pilihlah sunblock berbentuk lotion atau krim.

Karena berasal dari bahan alami maka brokoli tergolong aman bagi siapa saja. Hanya bagi si kulit sensitif dan alergi terhadap brokoli dianjurkan untuk menghindari penggunaannya. Pasalnya, brokoli ditengarai mampu menyebabkan efek samping berupa gatal-gatal hingga kemerahan.

Bayam. Sebagai bagian dari salah satu sayuran berdaun hijau, bayam memiliki kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi yang sangat bagus untuk kesehatan. Namun dibalik kemampuannya menyehatkan tubuh, bayam juga dapat dimanfaatkan untuk membantu menyamarkan dan menghilangkan vlek hitam. Kandungan vitamin C, E, K, serotonin, anti oksidan, protein dan seratnya yang tinggi ternyata mampu menggantikan sel kulit yang telah mati dengan sel kulit baru. Dengan mengonsumsi ataupun mengoleskan maskernya, maka kulit Anda akan disulap jadi lebih cerah dan bebas dari masalah vlek hitam.

Agar kandungan vitamin dan mineral dalam bayam tidak rusak, maka bayam bisa diolah menjadi jus bayam. Caranya sederhana, ambil dua ikat kecil bayam, potong kecil-kecil, lalu cuci bersih dengan air mengalir. Selanjutnya campurkan dengan buah wortel yang telah dipotong kecil-kecil seperti dadu. Campurkan, tambahkan air lalu blender hingga halus. Saring, lalu konsumsi jus bayam plus wortel ini secara langsung.

Jika jus ini Anda konsumsi secara rutin (dua kali sehari), maka dalam kurun waktu 7-10 hari, kulit wajah Anda akan terlihat lebih segar, lebih lembab, dan vlek hitam terlihat lebih samar.
Untuk diolah menjadi masker, Anda cukup mengambil seikat bayam yang sudah dibersihkan kedalam juicer. Setelah jadi, masker bayam digunakan untuk menggosok seluruh bagian wajah disekitar mata, dahi, bibir dan dagu. Lakukan selama lima menit ketika bangun pagi dan malam menjelang tidur, kemudian bilas dengan air dingin. Jika sayuran ini rutin Anda konsumsi dan oleskan maskernya, maka dalam kurun waktu 7-10 hari, vlek hitam akan terlihat samar. Semakin lama sayuran ini dikonsumsi dan dioleskan maskernya tentunya akan semakin bagus hasil yang akan diperoleh.

Karena berasal dari bahan alami, maka sayur ini tergolong aman bagi siapa saja. Hanya bagi si kulit sensitif dan alergi terhadap bayam dianjurkan untuk menghindari penggunaannya. Pasalnya, bayam bisa menyebabkan efek samping berupa gatal-gatal hingga kemerahan.

Buncis. Kandungan protein, mineral, vitamin E, vitamin K dan serotonin dalam sayuran buncis diklaim bisa membantu menyamarkan dan menghilangkan vlek hitam. Sama hal nya dengan sayur bayam, untuk melenyapkan dan memudarkan vlek hitam, sayur buncis bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi masker wajah. Namun, agar sayuran ini dapat berfungsi maksimal untuk memudarkan dan melenyapkan vlek hitam, maka dianjurkan untuk dikonsumsi secara langsung. Pasalnya, semua vitamin dan mineral yang terkandung didalam buncis akan terserap secara sempurna saat sayur ini dikonsumsi ketimbang dioleskan.
Dalam mengolah buncis sebaiknya tidak terlalu lama, karena dikhawatirkan akan merusak kandungan vitamin dan nutrisi didalamnya. Pengolahannya sederhana, pertama-tama ambil 30 gr buncis segar laludicuci bersih air mengalir. Selanjutnya rebus hingga agak layu lalu diangkat. Selain itu, agar sayuran ini tetap hijau dan segar, Anda cukup merebusnya dengan air mendidih yang telah dicampur dengan ½ sdt garam. Sebaiknya sajikan olahan sayur ini dalam keadaan hangat. Untuk meraih hasil maksimal, lakukan hal ini setiap hari.

Untuk mengolahnya menjadi masker, Anda cukup mengambil 15 potong buncis segar dan mencucinya di air mengalir, lalu dilumat hingga hancur. Selanjutnya, masker ini dioleskan secara merata ke area kulit wajah yang telah dibersihkan. Agar efeknya lebih maksimal, Anda dianjurkan untuk melakukan massage ringan di kulit wajah selama 10-15 menit. Setelahnya diamkan masker selama 10-15 menit lalu bilas dengan air. Bagi Anda yang ingin menggunakan sabun, dianjurkan untuk menggunakan sabun herbal. Oleskan masker ini secara rutin, setelah bangun tidur dan malam sebelum mau tidur.

Jika sayuran ini rutin Anda konsumsi dan oleskan maskernya, maka dalam kurun waktu 7-10 hari, vlek hitam akan terlihat samar. Semakin lama sayuran ini dikonsumsi dan dioleskan maskernya tentunya akan semakin bagus hasil yang akan diperoleh. Karena berasal dari bahan alami, maka sayur ini tergolong aman bagi siapa saja. Hanya saja bagi si kulit sensitif dan alergi terhadap buncis dianjurkan untuk menghindari penggunaannya. Pasalnya pada si kulit sensitif, buncis bisa menyebabkan efek samping berupa gatal=gatal hingga kemerahan.

Kuku Cantik dengan Perawatan Alami

Kuku adalah bagian tubuh binatang yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras, dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh dari ujung jari. Kulit ari pada pangkal kuku berfungsi melindungi dari kotoran. Fungsi utama kuku adalah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Kuku adalah bagian dari tulang bukan protein.

Pada kulit di bawah kuku terdapat banyak pembuluh kapiler yang memiliki suplai darah kuat sehingga menimbulkan warna kemerah-merahan. Seperti tulang dan gigi, kuku merupakan bagian terkeras dari tubuh karena kandungan airnya sangat sedikit.
Perhatikan warna kukumu. Kuku yang sehat, biasanya memiliki warna alami yang cenderung pink, kuat, tidak mudah patah dan tidak mudah mengelupas. Jika kukumu tidak menunjukkan tanda tersebut, tak perlu sedih. Soalnya nggak butuh perawatan mahal untuk memiliki kuku sehat, kok. Cukup dengan mengandalkan beberapa bahan alami berikut ini, kukumu siap tampil cantik.

Lemon
Buat terlebih dahulu satu buah lemon menjadi jus. Ambil satu sdm jus lemon tersebut, tambahkan satu sdm (sendok makan) baking powder, lalu aduk hingga rata. Ambil sedikit campuran tersebut, lalu letakkan setitik kecil pada tiap kuku. Ratakan dan gosok secara perlahan, kemudian bersihkan menggunakan air. Setelah itu jangan lupa mengoleskan pelembap pada jari-jari termasuk kuku disertai pemijatan ringan.

Madu & Telur
Kandungan protein di dalam telur dapat menutrisi kuku sehingga menjadi lebih kuat. Sedangkan madu kaya akan emolin yang bermanfaat melembapkan sekaligus melembutkan kuku. Caranya, masukkan madu dan minyak zaitun sebanyak dua sdm ke dalam panci kecil. Panaskan hingga kedua bahan tersebut tercampur rata, setelah itu diangkat. Tambahkan satu butir telur yang sudah dikocok terlebih dahulu, dan aduk ketiga bahan tersebut hingga benar-benar tercampur rata. Rendam jemari tangan ke dalam campuran ini selama 10-15 menit. Angkat dan bersihkan dengan air hangat.

Bawang Putih
Senyawa kimia baik yang terkandung dalam bawang putih, dapat membuat kuku terlihat lebih sehat. Ambil dua – tiga siung bawang putih berukuran sedang, cuci bersih kemudian parut hingga halus. Oleskan bawang putih halus ini pada tiap kuku sambil gosok perlahan. Diamkan selama lima menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Blimbing Wuluh
Bermanfaat untuk membersihkan kotoran di sela-sela kuku dan kulit luar sekaligus menguatkan kuku.
Caranya sukup dengan menggosokkan potongan blimbing wuluh pada kuku yang mau dibersihkan, setelah bilas dengan air bersih.

Perbanyak minum air putih

Salah satu cara mudah untuk memperindah dan menguatkan kuku dari dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Konsumsi air putih membantu agar Kuku tidak kering.

Minum susu dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium

Manfaatnya untuk memperkuat kuku. Seperti Makanan yang terbuat dari susu dan keju, Ikan pari dan ikan sarden, kacang-kacangan dan biji-bijian, Sayuran seperti Brokoli, kangkung, bayam dsb, Buah seperti apel merah, strawbery, pepaya, nanas, mangga, alpukat, anggur, manggis dsb.

Lidah buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat. Selain untuk merawat rambut, ternyata juga bisa untuk merawat kuku. Caranya, bersihkan lidah buaya dan oleskan secara merata pada kuku. Lakukan perawatan ini secara rutin, maka kuku akan terlihat lebih cantik dan bening.

Getah Pepaya

Bagus sekali untuk membersihkan kulit di luar kuku agar tidak mudah pecah dan mengelupas.

Campuran madu, telur, dan minyak zaitun

Manfaatnya adalah untuk melembabkan dan melembutkan kuku. Kita yang memiliki kuku yang kering dan kurang nutrisi, gunakan tip ini. Caranya, campurkan dua sendok makan madu dan minyak zaitun dalam panci. Panaskan dan aduk hingga tercampur rata, kemudian siapkan kocokan telur. Campurkan adonan madu dan minyak zaitun dengan kocokan telur, oleskan pada kuku secara merata dan tunggu 10 – 15 menit, kemudian bersihkan kuku Anda.

Cara Alami Mengatasi Jerawat

Kamu merasa kesal ketika bangun tidur, kamu melihat jerawat di wajah. Rasanya menyebalkan karena pastinya tidak ada orang yang mengharapkan jerawat. Namun, meskipun tidak terduga, kamu dapat selalu menggunakan produk hkamul pada hari kamu harus tampil sempurna.

Memiliki wajah berjerawat kadang membuat penampilan tak percaya diri. Jerawat memang menjadi masalah yang merepotkan bila kita tidak tahu bagaimana cara yang benar untuk menanggulanginya. Selain itu, terkadang jerawat juga meninggalkan bekas yang membuat wajah anda terlihat kurang menarik. Tidak banyak orang yang tahu mengenai cara menghilangkan bekas jerawat tersebut. Oleh karena itu, berikut ini kami berikan beberapa tips dan cara menghilangkan bekas jerawat agar wajah anda menjadi mulus kembali dan anda bebas dari rasa malu.

Tomat

Cara mudah untuk menghilangkan bekas jerawat dengan cara menempelkan tomat. Tomat memiliki kandungan vitamin A yang mampu memproduksi kolagen yang sangat bermanfaat bagi kulit.
Putih telur dan madu

Putih telur dan juga madu juga dapat digunakan untuk membuang bekas jerawat di wajah. Cukup dengan mencampurkan putih telur dan madu, lalu diaduk dan dioleskan secara merata ke bekas jerawat yang ada di mukamu.
Ampas teh

Bagaimana dengan tips lain tentang cara menghilangkan bekas jerawat secara alami? Jika kamu penggemar teh, jangan buang sisa teh bekas yang telah kamu pakai. Usapkan teh bekas tadi ke bekas jerawat yang ingin kamu hilangkan.
Minyak zaitun

Minyak zaitun juga memiliki khasiat yang positif untuk kulit wajah. Oleskan minyak secara teratur ke wajah, maka tonjolan bekas jerawat akan berkurang secara perlahan. Minyak zaitun juga memberikan kelembutan pada kulit. Coba saja sekarang.
Krim Vitamin E

Cara pertama yang dapat anda coba untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan menggunakan krim atau pelembab yang memiliki kandungan vitamin E didalamnya. Vitamin E dipercaya dapat membantu sistem regenerasi kulit sehingga dapat membantu menyamarkan noda bekas jerawat. Gunakanlah krim vitamin E secara teratur, atau untuk hasil yang maksimal, anda juga dapat mengonsumsi vitamin E dalam bentuk kapsul guna membantu memperbaiki ulit anda dari dalam.
Lidah Buaya

Selanjutnya Anda dapat memilih untuk menggunakan produk yang memiliki kandungan lidah buaya untuk mengurangi bekas jerawat. Lidah buaya dapat membantu memudarkan bekas luka dengan lebih cepat dan meningkatkan proses penyembuhan pada kulit Anda. Lidah buaya biasanya tersedia dalam bentuk krim, gel, aupun pelembab. Namun, setiap produk akan memiliki hasil yang berbeda pada kulit anda. Sehingga Anda mungkin harus mencoba beberapa produk sebelum mendapatkan hasil yang diinginkan .

Es Batu

Jika anda merasa tidak yakin untuk menggunakan produk-produk yang mengandung bahan kimia, anda dapat mencoba memanfaatkan es batu untuk menghilangkan bekasjerawat. Caranya adalah dengan menggosok es batu pada bekas luka atau bekas jerawat di wajah selama minimal lima belas menit. Dengan melakukan hal tersebut, akan membantu menyegarkan kulit anda dan memudarkan bekas luka akibat jerawat.
Pengobatan Dermatologis

Jika perawatan secara alami tidak memberikan dampak yang signifikan, maka sebaiknya anda mempertimbangkan langkah-langkah pengobatan dermatologis. Teknologi laser adalah salah satu metode yang paling populer saat ini. Bicarakan dengan dokter kulit anda untuk menentukan metode apa yang paling baik diterapkan untuk bekas jerawat yang ada pada wajah anda.
Detoksifikasi

Terakhir anda dapat memilih untuk melakukan detoksifikasi tubuh anda dari dalam untuk memperbaiki kondisi kulit anda. Dengan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, tentu akan memberikan dampak yang baik bagikesehatan kulit anda, sehingga proses regenenerasi sel kulit akan berjalan dengan baik. Dengan begitu, noda-noda di wajah yang timbul akibat bekas jerawat akan tersamarkan secara perlahan dan lama-kelamaan akan menghilang.