Monthly Archives: February 2011

Cara Menghilangkan Selulit

Tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik sendiri ‘obatnya’. Bahan utamanya: ampas kopi!

Tak peduli berapa umur Anda, apa jenis kulit Anda, dan berapa berat badan Anda, selulit selalu jadi musuh besar. Ia biasanya muncul di paha, perut, dan bokong, yang membuat kulit kita terlihat bergaris-garis kasar bak kulit jeruk. Selama bertahun-tahun, wanita di seluruh dunia mencari berbagai krim dan obat untuk menghilangkan selulit. Padahal, hanya berbekal serbuk kopi, kita bisa meracik ramuannya sendiri, lho.
Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak bisa lebih mudah dihancurkan.
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Ternyata kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.
Dua fakta ini jadi cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang mengandung kafein. Ini resepnya.

Resep 1

1 cangkir ampas kopi yang masih baru1 putih telur

1 sendok makan minyak zaitun

Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian ‘bungkus’ bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2

1/4 cangkir ampas kopi hangat

1 sendok makan minyak zaitun

Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3

Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

Advertisements

Resep Kulit Cantik Berkat Yogurt

YOGURT bukan hanya nikmat disantap bersama potongan buah atau diolah menjadi minuman segar. Produk olahan susu yang difermentasikan ini juga mempunyai segudang manfaat menakjubkan untuk kecantikan.

Nutrisi tinggi yang dikandung yogurt, plus asam laktat serta enzim-enzimnya, membuat produk bercita rasa asam ini berfungsi untuk menenangkan, melembutkan, serta menghidrasi kulit. Hasilnya, kulit pun menjadi lebih lembut dan halus. Selain itu, karena sifatnya yang antibakteri, yogurt juga bisa menjadi produk pembersih yang sangat baik.

Untuk menggunakan yogurt dalam perawatan kecantikan, pilih yogurt polos (plain) dan tanpa rasa (unflavored). Di samping itu, perhatikan pula kandungan lemak di dalam yogurt.

Jika tipe kulit Anda kering, sebaiknya pilih yogurt yang mengandung lemak asli untuk menutrisi. Namun, jika tipe kulit Anda berminyak atau kombinasi, lebih baik memilih yogurt tanpa lemak (nonfat).

Nah, berikut ini adalah sejumlah resep perawatan kulit dengan yogurt yang dapat Anda coba:

Melembapkan kulit

Bahan-bahan:

1. 23 sendok makan plain yogurt

2. 2 sendok makan wortel parut

Cara membuat:

Campurkan kedua bahan tersebut, kemudian aplikasikan ke wajah, leher, dan bagian lain yang Anda inginkan. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih. Terapkan setiap hari selama seminggu. Hasilnya, kulit terasa lebih halus dan kenyal.

Pencerah kulit

Bahan-bahan:

1. 2 sendok makan plain yogurt segar

2. 1 sendok makan jus jeruk

Cara membuat:

Campurkan kedua bahan tersebut, kemudian oleskan pada wajah. Bilas setelah 15 menit. Aplikasikan pelembap ke atas kulit dan jangan lupa memakai tabir surya. Sebab, kandungan alpha hydroxy acids (AHAs) pada jeruk, membuat kulit peka terhadap cahaya.

Pembersih wajah

Bahan-bahan:

1. 1/4 mentimum (cincang, jangan dikupas)

2. 1/8 kentang (cincang, jangan dikupas)

3. 1 sendok teh soda kue

4. 1 butir telur

5. 1/4 cangkir plain yogurt

Untuk kulit berminyak, bahan-bahannya sama dengan yang di atas, tapi:

1. Gunakan yogurt tanpa lemak

2. Tambahkan 2 sendok teh jus jeruk

3. Tambah soda kue menjadi 2 sendok makan

4. Gunakan putih telur saja, singkirkan kuning telurnya

Cara Mencegah Infeksi Torch Toksoplasmosis, Rubela, Cytomegalovirus dan Herpes Simplex

Untuk melindungi janin dari infeksi Torch, yakni toksoplasmosis, rubela, cytomegalovirus, dan herpes simplex, perlu deteksi dini dan terapi. Cara yang sederhana dan efektif adalah dengan penapisan Torch pada trimester pertama kehamilan. Ini penting karena infeksi bisa menyebabkan cacat dan kematian pada bayi.

Pakar imunologi Liliane Grangeot-Keros dari Universite Paris Sud II, Perancis, menekankan hal itu dalam media briefing, Kamis (24/2) di Jakarta. ”Pada banyak kasus, infeksi ini tidak bergejala pada orang dewasa. Ibu hamil bisa tidak tahu jika bayinya berisiko terkena. Deteksi dan terapi dini bisa kurangi risiko cacat atau kematian bayi,” kata Grangeot- Keros yang tengah tur keliling Asia untuk mempromosikan penapisan Torch pada ibu hamil.

Yuditiya Purwosunu dari Divisi Fetomaternal Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengatakan, di Indonesia sekitar 60 persen wanita terinfeksi Torch yang menyebabkan cacat bawaan atau kematian pada 7-12 bayi per 1.000 kelahiran per tahun. ”Dokter harus mendorong ibu hamil atau yang berencana hamil untuk melakukan deteksi dini Torch,” kata Yuditiya.

Grangeot-Keros mengingatkan para dokter dan teknisi laboratorium kesehatan tentang pentingnya penapisan infeksi Torch. Ibu hamil harus diberi pemahaman pentingnya vaksinasi untuk melawan infeksi, seperti rubela sebelum kehamilan dan konseling kebersihan guna menurunkan risiko toksoplasmosis dan cytomegalovirus.

Toksoplasmosis menyebabkan 5-10 persen risiko keguguran. Pada janin terinfeksi yang bertahan hidup, 8-10 persen berisiko mengalami kerusakan mata atau otak. ”Tiap tahun ada 54.000 kehamilan di Indonesia yang terinfeksi toksoplasmosis,” kata Grangeot-Keros.

Yuditiya menambahkan, penyebab munculnya toksoplasmosis adalah gaya hidup karena penularannya melalui makanan. ”Yaitu lewat sayuran mentah atau kurang bersih dan baik pada proses pengolahan atau kerap mengonsumsi daging mentah atau setengah matang,” katanya.

Adapun rubela menyebabkan 90 persen risiko cacat bawaan, seperti buta, tuli, penyakit jantung, dan keterbelakangan mental. Banyak wanita yang terinfeksi rubela pada trimester pertama akan keguguran atau bayinya meninggal saat lahir. Kerap ditemui bayi lahir prematur dengan berat badan tidak memadai.

Bayi yang terinfeksi cytomegalovirus dan tetap bertahan hidup, 10 persen akan mengalami komplikasi dan 80-90 persen di antaranya akan memiliki cacat bawaan berat, seperti hilang pendengaran, kerusakan penglihatan, dan keterbelakangan mental.

G-spot Wanita, Dimanakah?

MeskiI masih menjadi tanda tanya soal kebenarannya, berhasil menstimulasi G-spot akan menghasilkan kenikmatan luar biasa pada permainan seks yang Anda lakukan. Lantas, bagaimana cara menstimulasinya?

Nama G-spot berasal dari seorang peneliti bernama Grafenberg. Dia mengatakan, G-spot pada wanita terletak di dalam Miss V wanita. Ini adalah daerah sensitif yang berada di balik dinding depan Miss V, tepatnya antara belakang tulang kemaluan dan leher rahim. Banyak wanita merasakan kenikmatan intens ketika area ini dirangsang. Bahkan, ketika berhasil menyentuh titik ini, biasanya sampai timbul dorongan untuk buang air kecil. Apakah Anda pernah mengalaminya? Inilah fakta-fakta tentang G _Spot, seperti dikutip Health24.

– Semua wanita memiliki G Spot. Sekira 50 persen ditemukan bahwa stimulasi ini sangat menyenangkan. G-spot pada wanita ada di dinding atas Miss V sekitar 2 sampai 3 inci dari lubang Miss V.

– Beberapa wanita bisa mengalami ejakulasi dari stimulasi G-spot.

– Saat disentuh untuk pertama kalinya, mungkin Anda tidak langsung mengalami orgasme. Hal ini akan memakan waktu beberapa pekan untuk menemukan secara tepat titik tersebut.

– Mencapai G-spot dapat dilakukan dengan memajukan tangan Anda seperti menyambut seseorang.

– Jika Anda memiliki kuku panjang, pastikan untuk memotongnya sebelum digunakan.

– Setelah masuk, istirahatkan ujung jari Anda pada daerah yang sedikit bergerigi yakni tepat di belakang tulang kemaluan dan tekan ringan ke arah atas.

– Gerakkan jari Anda secara halus sampai Anda mulai berhasrat.

– Gunakan satu tangan untuk merangsang G-spot sementara tangan lainnya memijat klitoris pada waktu yang sama.

– Variasikan tekanan, kecepatan dan pola gerakan. Cobalah sisi jari Anda ke sisi atau memutar seperti membuat lingkaran kecil.

– G-spot dengan vibrator dapat membantu Anda menemukan tempat yang tepat sebagai titik rangsangan.

Posisi yang dapat dilakukan untuk mengaktifkan G-spot

– Mintalah pasangan menggunakan ibu jarinya untuk menggosok klitoris Anda dengan dua jari pertama secara bersamaan merangsang G-spot.

– Selama berhubungan seksual, kepala Mr P dapat menggosok G-spot seperti mendorong sebagian Miss V agar terbuka.

– Meningkatkan orgasme pada titik G-spot dapat dilakukan dengan memperkuat otot pubococcygeal. Caranya, Anda dapat melakukan latihan kegel dengan teratur.

– Woman on top adalah salah satu posisi yang sangat baik untuk merangsang G-spot selama berhubungan seksual.

Berjemur Tanpa Tabir Surya Picu Kanker Kulit

Kanker  kulit terjadi di bagian tubuh yang biasanya tidak tertutup pakaian, seperti pada wajah, tangan, lengan, dan telinga. Itu sebabnya, melindungi kulit dari matahari dianggap bisa menghindari risiko kanker kulit. Karenanya, penggunaan tabir surya disebut-sebut berhasil menghindari kanker kulit.

Banyak orang yang mengidap kanker kulit lantaran berjemur tanpa tabir surya, begitu berdasarkan studi terbaru. Perempuan muda merupakan sosok yang paling mungkin untuk mengalaminya, karena mereka cenderung menganggap tanning sehat dan menarik. Demikian menurut para peneliti Amerika yang dikutip dari Telegraph, Senin (21/2/2011).

Profesor Sharon Manne dari Centre Cancer Prevention and Control Program, di New Jersey, Amerika Serikat mengatakan, meskipun saat itu mereka yang dikenal memiliki riwayat keluarga melanoma meningkatkan risiko kanker kulit, “Banyak dari mereka masih tidak merasa perlu untuk menggunakan bentuk perlindungan matahari.”

Melanoma dipicu oleh paparan berlebihan terhadap sinar UV, baik melalui sinar matahari atau kerusakan kulit. Penyakit ini menular dan bersifat genetik.

Dia dan koleganya mewawancarai 545 orang yang telah menjalani pengobatan untuk melanoma. Dalam laporan yang akan segera diterbitkan dalam jurnal BioMed Central Public Health, mereka menyimpulkan, “Temuan ini menunjukkan bahwa anggota keluarga tidak mungkin dipengaruhi untuk mengubah memakai perlindungan matahari atau eksposur dengan tingkat keparahan kanker pasien atau risiko melanoma sendiri.”

Di Inggris saja, lebih dari 10 ribu orang didiagnosis menderita melanoma ganas, jenis yang paling berbahaya dari kanker kulit, setiap tahun. Kasus ini dua kali lipat dalam waktu kurang dari 20 tahun. Ini adalah bentuk paling berbahaya dari kanker kulit, karena memiliki potensi untuk menyebar.

Jika melihat kesempatan yang cukup cepat untuk bertahan hidup lebih baik, tetapi jika dibiarkan dan prognosisnya lebih sedikit. Hampir dua ribu penderita melanoma ganas meninggal setiap tahunnya.

Pada tahun 2007, Zita Farrelly (29) dari Salford di Greater Manchester, meninggal karena kanker kulit setelah menggunakan kursi berjemur dua kali sehari dari usia 14 tahun.

Prof Manne berkata, “Untuk mengurangi kejadian melanoma, kita perlu mengurangi manfaat yang dirasakan dari berjemur, dan meningkatkan penggunaan perlindungan matahari.”

Jessica Harris, petugas informasi kesehatan senior Cancer Research UK mengatakan, “Memiliki riwayat keluarga melanoma meningkatkan risiko penyakit ini. Jadi penting bahwa keluarga pasien melanoma, serta orang yang memiliki kulit putih, rambut pirang atau merah, atau tahi lalat yang banyak, atau bintik-bintik tahu bagaimana mereka dapat menurunkan kemungkinan terkena kanker kulit.”

“Menikmati sinar matahari dengan kondisi aman dan menghindari sengatan matahari mengurangi risiko kanker kulit. Kulit menggelap akibat sinar matahari adalah suatu tanda yang jelas kulit Anda telah rusak oleh sinar UV matahari,” tutupnya.

 

Ngeseks Tanpa Sakit dengan Mr P Besar

Tidak  sedikit kaum hawa ingin pasangan dengan Mr P besar demi kepuasan lebih. Namun tak sedikit pula wanita takut ketika menemukan masalah demikian, salah satu takut Miss V terluka.

Sebagian wanita memiliki persepsi bahwa Mr P besar akan memberi kepuasan lebih padanya. Namun kenyataannya, sebagian wanita yang “beruntung” memiliki pasangan dengan Mr P besar justru merasa takut. Saking takutnya, mereka kerap menghindari hubungan seksual dengan pasangannya karena khawatir dengan kenyamanan Miss V-nya.

Nah, jangan dulu khawatir dengan keadaan tersebut. Anda dapat menerapkan beberapa tip berikut agar hubungan seks berjalan nyaman dan nikmat, seperti dibeberkan Health24.

Lakukan pemanasan cukup

Luangkan waktu yang cukup selama foreplay untuk memersiapkan pasangan sebelum Anda penetrasi dan memungkinkan dirinya rileks.

Gunakan pelumas

Saat ingin penetrasi, jangan lupa gunakan pelumas di Mr P. Penggunaan pelumas akan memudahkan Anda melakukan penetrasi dan meminimalisir gesekan yang menyebabkan iritasi.

Pilih posisi tepat

Wanita sering merasa bahwa mereka memiliki kontrol yang lebih besar saat berada di atas. Dalam posisi ini, wanita dapat mengontrol kedalaman penetrasi yang tepat untuknya. Selain woman on top, posisi side by side juga memungkinkan penetrasi tidak terlalu dalam yang cenderung aman saat wanita berhadapan dengan Mr P besar.

 

Diet Lemon, Cara Ampuh Rampingkan Tubuh

Masih kesulitan menurunkan berat badan hingga jins kesayangan tak muat lagi dikenakan? Jangan khawatir, coba saja diet lemon. Dijamin, tubuh Anda kembali ramping.

Selebriti Heidi Klum dan Jennifer Aniston menjaga tubuh rampingnya dengan diet lemon. Memang, lemon memiliki efek mengejutkan untuk menurunkan berat badan.

Buah asam ini juga dapat meningkatkan vitalitas, menghilangkan racun, menyingkirkan lemak berlebih, dan membuat wajah Anda berseri.

Untuk menurunkan berat badan, cobalah detoksifikasi supaya tubuh terbebas dari racun-racun yang menghambat sistem pencernaan. Ingat, detoksifikasi tak berarti Anda menahan lapar.

Kelaparan hanya akan membuat tubuh dalam keadaan kekurangan, alih-alih mengeluarkan racun. Karenanya, kurangilah konsumsi makanan yang menjadi limbah bagi tubuh.

Untuk mendukung program detoks, pilihlan makanan alami. Konsumsi pula air minum dengan jumlah cukup untuk membantu proses pengeringan dan menghilangkan racun.

Guna menunjang proses pembersihan, Anda dapat meminum segelas limun sepanjang hari. Anda pun dapat meminum teh herbal, makan buah-buahan, dan sayur sup sehingga di hari akhir detoks Anda nanti, Anda akan merasa lebih enerjik plus berat badan menurun.

Agar detoks yang dijalani lebih maksimal, berikut menu detoks yang dapat dicoba, seperti dikutip Sofeminine. Sebaiknya, lakukan minimal tiga sampai tujuh hari berturut-turut.

Bangun tidur

Minum segelas limun. Sarapan 30 menit setelah Anda bangun tidur. Menu yang dapat dikonsumsi, yakni buah salad (stroberi, raspberry, blackberry, blueberry, dan ceri). Bisa juga mengonsumsi buah lain, seperti apel, pir, atau yogurt organik.

Snack pagi

Segelas limun, pisang, sejumput biji bunga matahari atau biji labu.

Snack sore

Segelas limun ditambah ketimun, lobak, dan seledri.

Makan malam

Panggang ikan dengan air jeruk lemon dan kukuslah sayuran yang akan Anda konsumsi.

Satu jam sebelum tidur

Minumlah segelas limun hangat atau panas.

Makan siang

Makanlah salad dengan campuran lemon, cuka, dan minyak zaitun di dalamnya.