Monthly Archives: August 2012

Ciri Ciri Teman Yang Buruk dan Beracun

Dalam lingkungan pergaulan sehari-hari, beragam masalah tak hanya terjadi dalam hubungan percintaan tapi juga kerap kali mewarnai hubungan persahabatan. Salah satunya adalah teman yang hanya dekat saat sedang butuh saja. Menyebalkan memang. Namun, ternyata masih banyak teman yang ‘beracun’ dan bisa dihindari. Seperti dikutip dari All Women Stalk, inilah 6 tanda teman yang “beracun”.

Dekat saat butuh
Ini adalah hal yang kerap terjadi. Memiliki teman yang hanya dekat saat sedang membutuhkan dan mendadak sibuk atau menjauh saat Anda sedang membutuhkan dia memang sangat merugikan. Namun, yang perlu diingat, teman yang seperti ini bukanlah teman yang sebenarnya. Ia adalah teman yang hanya bermaksud mempermainkan Anda. Jadi, berhati-hatilah.

Dia, dia, dan dia
Jika selama berteman Anda merasa bahwa topik pembicaraan didominasi dengan dia dan drama kehidupannya, percayalah teman tersebut adalah teman yang egois. Ia hanya ingin kisah kehidupannya didengar, tanpa mempedulikan Anda yang bosan dengan ceritanya.

Mengolok-olok
Tak ada satupun orang yang senang mendapat olokan, terlebih lagi olokan itu berasal dari teman sendiri. Jika teman Anda sering mengolok-olok bahkan di depan publik, tak salah lagi jika ia tipikal ‘beracun’. Teman yang baik tidak akan menjelek-jelekkan, di depan atau di belakang Anda sekalipun.

Menggosip
Digosipkan bukanlah hal yang menyenangkan, terlebih lagi jika Anda digosipkan oleh teman sendiri. Menemukan teman yang kerap menggosip di belakang Anda menunjukkan bahwa dia bukan teman yang baik. Bisa jadi seluruh keburukan Anda disebarluaskan olehnya.

Plin plan
Memiliki teman yang plin plan dengan menomor sekiankan kebutuhan Anda adalah salah satu tanda teman yang ‘beracun’. Jika sebelumnya teman mementingkan Anda, namun ketika ada seorang kekasih datang, dia justru meninggalkan Anda, percayalah itu tak lebih dari sekadar kepalsuan belaka.

Berbahaya
Memiliki teman yang berbahaya berarti dia adalah seorang yang suka meminjam uang, suka berbohong, pemakai obat-obatan atau terlibat tindak kejahatan. Tak hanya berdampak bagi Anda, ini juga sangat buruk bagi masa depannya.

Advertisements

Tips Tidur Berkualitas Ala Atlet Olimpiade

Istirahat dan tidur adalah bagian yang penting untuk pemulihan tenaga seorang atlet. Tetapi selama masa Olimpiade, waktu istirahat tidaklah sebanyak ketika latihan. Untuk itu, yang dibutuhkan bukanlah lamanya tidur tetapi kualitasnya.

Seorang ahli kesehatan tidur olahraga, Nick Littlehales, telah bekerja dengan semua tim atlet bersepeda Inggris untuk memastikan mereka bisa merasa segar dan siap menghadapi pertandingan ketika tersadar dari tidur.

Berikut beberapa tips tidur berkualias ala atlet Olimpiade:

1. Pastikan kasur, bantal dan selimut dapat memberikan dukungan yang tepat.

2. Pilih tempat tidur yang tidak menyulitkan jalan napas, nyaman dan dapat menginduksi tidur. Tempat tidur untuk atlet biasanya berkontur (ada garis batas), bagian atas matras sensitif tekanan, berbahan linen, selimut sensitif suhu.

3. Rencanakan waktu bangun tidur dengan baik sehingga Anda bisa mengira waktu untuk bergegas naik tempat tidur.

4. Tidur pendek di siang hari karena itu merupakan jam tidur alami untuk manusia. Antara pukul 1 hingga 4 sore carilah tempat yang tenang untuk duduk atau berbaring sejenak. Tak perlu lama-lama, cukup 20 menit.

5. Jangan biarkan diri Anda terlalu lelah saat tidur, karena hal ini akan membuat Anda melewatkan tahapan-tahapan tidur dan langsung menuju tidur dalam. “Ini kontra-produktif,” jelas Nick.

6. Makan dan minum dengan baik dan cukup dapat sinar matahari.

7. Jika tak ada pendingin ruangan, buka jendela kamar untuk membiarkan udara segar masuk karena tempat tidur dan kamar tidur memerlukan suhu 16 derajat C dan 18 derajat C (suhu optimum untuk menjamin tidur malam yang baik).

8. Makan malam terakhir adalah 3 hingga 4 jam sebelum tidur, snack setidaknya 90 menit sebelum tidur. Hal ini untuk memastikan Anda tidak tidur dengan usus atau kandung kemih yang terlalu penuh.

9. Matikan semua gadget.

10. Ke kamar mandi untuk buang air 15 menit sebelum tidur. Ini mencegah Anda terbangun di tengah malam karena ingin buang air kecil

11. Gunakan lampu dengan cahaya redup atau matikan sama sekali. Ini akan membuat Anda lebih santai dan memicu produksi hormon tidur melatonin, yang bisa membantu meredakan stres dan meringankan ketegangan otot.

12. Jangan letakkan gelas di samping tempat tidur, karena itu akan memicu tubuh untuk bangun dan minum.

13. Hindari menggunakan alarm dari ponsel atau komputer, itu adalah alat komunikasi. Gunakanlah alarm yang benar-benar berasal dari jam.

14. Untuk waktu tidur yang optimal, tidurlah dengan posisi janin (menekuk kedua kaki ke arah dada atau melungker) dengan sisi tubuh yang non-dominan, misal Anda dominan menggunakan tangan kanan maka miringkan tubuh ke posisi kiri, dan sebaliknya.

Cara Memilih Hati Sapi Yang Bebas Cacing

Hati sapi memang menyimpan sejumlah nutrisi penting. Rasanya gurih enak. Makin enak diolah menjadi sambal goreng, sate, gulai dan sajian lainnya. Namun, banyak hati sapi mengandung cacing yang dijual di pasaran akhir-akhir ini.

Cacing pada hati sapi sering ditemui pada produk sapi potong yang dijual di pasar. Kini dengan meningkatnya konsumsi daging sapi selama bulan puasa, banyak diketemukan cacing di dalam hati sapi yang dijual bebas di pasaran. Seharusnya hati sapi yang mengandung cacing tidak biasa dijual bebas karena tak layak konsumsi.

Sumber protein hewani kaya nutrisi ini mengandung energi sekitar 132 kkal, 19,7 g protein, 3,2 g lemak, dan 6 g karbohidrat per 100 g. Selain itu rasanya yang gurih enak membuat jeroan sapi ini disukai banyak orang.

Adanya cacing pada hati sapi bisa dikibatkan dari pemberian pakan rumput persawahan. Rumput yang menempel di tanah, mengandung larva setelah dihinggapi siput. Karena itulah cacing tumbuh dan berkembang di hati sapi.

Bentuk cacingnya adalah segitiga, pipih dan berwarna abu-abu kehijauan. Ada juga yang berwarna cokelat, dengan ukuran sekitar 2-3 cm. Cacing hati (fasciola hepatica) tak hanya merugikan pembeli, pedagangpun akan dirugikan, karena hati sapi tidak laku dijual.

Meskipun sapi sudah disembelih, namun cacing yang terdapat dihati masih tetap hidup. Saat membelinya, perlu perhatikan ciri fisiknya

Hati sapi berwarna merah muda atau cokelat terang dan terdapat lubang kecil tempat bersarangnya cacing. Biasanya dari luar kurang tampak namun saat dipotong akan terlihat lubang-lubang dan cacing hidup biasanya masih ada di dalamnya.

Meskipun cacingnya dapat mati jika dipanaskan dalam suhu tinggi sekitar 70 derajat celsius. Bila tetap dikonsumsi, akan menimbulkan rasa mual bahkan muntah-muntah. Sebaiknya beli hati sapi di toko daging khusus atau di pasar swalayan yang sudah punya jaminan kebersihan dan kesehatan sapi potong.