Category Archives: Kecantikan

Cara Menggunakan Air Beras Untuk Rambut Cantik Dan Kulit Yang Indah

Di beberapa bagian dunia ‘makan’ berarti  makan nasi. Salah satu biji-bijian terpenting, beras adalah makanan pokok bagi hampir setengah dari populasi dunia, memasok sebanyak setengah dari kalori harian.

Tapi, beras  juga merupakan bantuan kecantikan yang luar biasa. Selama berabad-abad, wanita Asia telah menggunakan air beras untuk mempercantik wajah, tubuh, dan rambut mereka. Secara tradisional, petani padi wanita di Cina, Jepang, dan negara-negara Asia Tenggara lainnya biasa mandi dan mencuci di air yang digunakan untuk membersihkan beras.

Para wanita etnis Yao dari desa Huangluo di Cina adalah bukti tradisi ini. Dengan panjang rambut rata-rata sekitar 6 kaki, para wanita ini berhasil mencapai Guinness Book of World Records sebagai “desa rambut terpanjang di dunia”. Ditambah lagi para wanita ini tidak memiliki rambut beruban sampai akhir 80-an. Para wanita Yao percaya bahwa air beras fermentasi, yang mereka gunakan untuk membersihkan rambut mereka, adalah apa yang membantu menjaga rambut mereka panjang, gelap dan bersih. Air beras memungkinkan para wanita ini untuk mengurai dan mengelola rambut panjang mereka, yang mereka bungkus di sekeliling kepala mereka dalam sanggul besar yang rumit yang sering digambarkan dengan nama-nama seperti ‘roti dewa memandang’ atau ‘roti awan’.

Apa Manfaat Air Padi untuk Rambut dan Kulit?
Air beras bukan obat biasa. Manfaatnya didukung oleh sains modern. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Chemists, ketika Anda menerapkan air beras ke rambut Anda, itu dapat mengurangi gesekan di antara helai rambut serta meningkatkan elastisitas rambut. Ini berarti menyisir dan melepaskan rambut akan jauh lebih mudah, dan kerusakan rambut menjadi bagian dari masa lalu.

Hal lain yang menakjubkan tentang air beras adalah ia mengandung inositol, karbohidrat, yang memperbaiki rambut yang rusak. Teknik pencitraan khusus menunjukkan bahwa inositol tetap di dalam rambut bahkan setelah dibilas, menawarkan perlindungan rambut yang berkelanjutan. Apa yang bisa mengalahkan ini? Adakah penyelamat rambut yang lebih baik yang Anda kenal?

Air beras adalah tonik ajaib untuk rambut Anda, menawarkan perlindungan, meningkatkan pengelolaannya dan membuatnya terlihat cantik. Selain itu, ia juga mengandung asam amino yang memperkuat akar rambut dan menambah volume dan kilau pada rambut Anda. Manfaat luar biasa ini menjelaskan rambut sehat, panjang, dan indah 6 kaki wanita Yao.

Tidak terbatas pada rambut, air beras juga memiliki banyak manfaat kulit. Karena efek mendinginkan dan menyejukkan pada kulit, air beras sering diresepkan oleh praktisi ayurveda sebagai salep yang efektif untuk mendinginkan kulit yang meradang.

Air beras memiliki sifat pelembab, antioksidan, dan penyembuhan. Semua ini membantu mencegah atau memudarkan bintik-bintik penuaan dan meringankan iritasi kulit untuk memberi Anda kulit yang lembut, halus dan bercahaya.

Selama masih tertinggal di kulit, air beras bahkan dipercaya memberikan perlindungan ringan dari sinar matahari.

Untuk membuat air beras:

rice water

  • ½ cangkir beras mentah (coklat, putih, basmati, gandum panjang, gandum pendek, melati, atau apa pun yang Anda miliki)
  • 2 hingga 3 gelas air

Instruksi:

Untuk membuat air beras, pertama-tama bilas beras dengan sekitar secangkir air untuk menghilangkan kotoran atau kotoran.

Kemudian, tempatkan beras dalam mangkok lalu tambahkan air. Biarkan  beras berendam selama 15 hingga 30 menit. Aduk atau putar ringan sampai air berubah keruh. Ini akan membantu vitamin dan mineral meresap ke dalam air, menciptakan bilas bergizi untuk rambut dan kulit Anda.

Sekarang saring air beras ke dalam mangkuk yang bersih. Air beras Anda siap digunakan. Ini adalah metode cepat untuk membuat air beras.

Anda dapat menggunakan air ini untuk rambut atau wajah Anda, atau biarkan difermentasi untuk meningkatkan manfaat.

Membuat Air Beras  Fermentasi
Setelah Anda mengambil air beras Anda, biarkan pada suhu kamar selama sehari atau sampai berubah sedikit asam, menyiratkan bahwa itu sudah mulai berfermentasi. Ini bisa memakan waktu 24 hingga 48 jam, tergantung seberapa hangatnya. Jadi suhu ruangan lebih hangat lebih cepat proses fermentasi.

Untuk mengurangi waktu fermentasi, biarkanberas di dalam air dan saring begitu fermentasi. (Biarkan tertutup selama 12 hingga 24 jam.)

Advertisements

Asam Alpha Lipoic dan Kesehatan Kulit

Asam alpha lipoic secara langsung dikaitkan dengan perawatan kulit sebagai antioksidan utama yang mencegah penuaan dan peradangan. Terkandung dalam banyak merek produk kulit, zat alami metabolik yang kuat ini memiliki banyak manfaat untuk perawatan kulit, termasuk produksi energi dalam sel-sel kulit; regenerasi vitamin C dan E; menghambat aktivasi faktor transkripsi NF-kB; pengurangan peradangan sel; stimulasi AP-1, yang membantu merombak kolagen; dan perlindungan kulit dari peradangan radikal bebas, termasuk paparan sinar matahari.

Asam alpha lipoic antioksidan antioksidan sering disebut “antioksidan universal” karena larut dalam air dan lemak. Ini 400 kali lebih kuat dari kombinasi vitamin E dan C. Apa yang mungkin merupakan properti paling berharga dari zat ini adalah kemampuannya untuk menembus permukaan kulit dan membran sel kulit. Akibatnya, asam alfa lipoat bermanfaat baik di dalam maupun di luar sel kulit.

Produksi energi dalam suatu sistem enzim disebut kompleks dehydrogenase quruvate, suatu proses yang menghasilkan energi. Semakin tinggi tingkat energi sel, semakin muda kulit yang tersisa. Dengan cara ini, asam alfa lipoat membantu metabolisme sel selain melindungi kulit terhadap radikal bebas.

Perlindungan Lemak Sehat

Lemak tak jenuh ganda, jenis sehat yang dibutuhkan kulit agar tetap awet muda, dilindungi dari radikal bebas oleh asam alfa lipoat, yang menangkap radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk memasuki membran plasma sel. Proses ini mencegah pembentukan lemak teroksidasi yang sangat berbahaya yang disebut lipid peroksida, yang merusak DNA dan mengaktifkan NF-kB, kursor proinflamasi ke sitokin, seperti tumor nectosis factor alpha dan interleukin. Jenis kerusakan yang mematikan pada transkripsi DNA ini, atau memungkinkan DNA untuk memberikan instruksi kepada sel, harus dihindari dengan cara apa pun.

Bahan untuk Kosmetik

Asam alpha lipoic juga memiliki kemampuan menghaluskan kulit dengan meningkatkan kapasitas pengelupasannya, atau menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit.

Selain itu, antioksidan kecil yang manjur ini mengatur produksi kelenjar minyak, karena produksi di bawah atau berlebih dapat menyumbat pori-pori. Ini juga membantu dengan mata bengkak dan membantu mengurangi garis dan kerutan. Warna kulit ditingkatkan, dan ukuran pori diminimalkan untuk memberikan kulit tampilan yang lebih halus.

Terakhir, Asam alpha lipoic terbukti mengurangi jaringan parut dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr. David Genecdov dari International Craniofacial Institute di Dallas, Texas.

Nicholas Perricone merekomendasikan untuk mengonsumsi asam alfa lipoat secara internal dengan kecepatan 300 miligram per hari dan mengaplikasikannya secara topikal pada wajah dan tubuh. Segudang lotion dan krim kulit tersedia, baik di department store dan di toko makanan kesehatan. Seringkali, krim dan lotion dijual dengan asam alpha lipoic dalam kombinasi dengan vitamin C Ester dan DMAE, suatu neurokimia yang memiliki efek pengetatan pada kulit.

Dalam sel-sel tubuh, asam alfa-lipoat diubah menjadi asam dihydrolipoic. Asam alfa-lipoat tidak sama dengan asam alfa linolenat, yang merupakan asam lemak omega-3 yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Para ilmuwan pertama kali menemukan relevansi asam alfa-lipoat pada 1950-an, dan mengenalinya sebagai antioksidan pada tahun 1988. Menurut University of California di Berkeley’s Wellness Guide to Suplemen Diet, asam alfa-lipoat bertindak sebagai antioksidan hanya ketika ada kelebihan itu dan itu dalam keadaan “bebas” dalam sel. Ada sedikit asam alfa-lipoat gratis yang beredar di tubuh Anda, kecuali jika Anda mengonsumsi suplemen atau mendapat suntikan.

Keuntungan tambahan

Asam alpha lipoic dikatakan untuk mencegah atau mengobati banyak penyakit yang berkaitan dengan usia, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes, penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

Penelitian tentang asam alfa lipoat baru saja dimulai. Tidak cukup diketahui sekarang untuk merekomendasikan asam alpha lipoic. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kadar harian yang disarankan dan bagaimana antioksidan ini akan menguntungkan Anda.

Rumput Laut Membuat Kulit dan Rambut Sehat

Saya yakin Anda akrab dengan ekspresi ‘keindahan luar dan dalam’, dan “keindahan dari dalam”

Makan rumput laut baik untuk Anda, untuk rambut dan kulit Anda (rumput laut kami bahkan memiliki klaim kesehatan yang disetujui Uni Eropa untuk kulit !!).

Rumput laut baik untuk Anda dan kulit serta rambut Anda

Fakta bahwa rumput laut baik untuk Anda dan kesehatan Anda karena dikemas dengan mineral dan nutrisi lain, dan penelitian menunjukkan memiliki manfaat untuk pengelolaan berat badan. Anda bahkan bisa mengganti garam dengan rumput laut. Semua manfaat ini dari satu makanan.

Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi rumput laut baik untuk Anda, dan di sini kita melihat lebih dalam mengapa itu baik untuk kulit dan rambut Anda.

Berikut adalah beberapa poin umum mengapa rumput laut baik untuk Anda, dan bermanfaat bagi kulit Anda:

Pelembab: jangan hanya makan rumput laut, bagikan dengan kulit Anda.

Rumput laut dapat menjadi sumber yodium yang baik, yang berkontribusi pada kulit normal, dan juga mengandung seng, asam lemak omega-3, dan selenium. Unsur-unsur ini sangat penting untuk kulit yang indah dan sehat

Cleansing: Rumput laut dapat membuat kulit Anda lebih bersih dan berkilau?

Pengencangan : untuk memperbaiki bentuk tubuh Anda, Anda dapat mempertimbangkan bungkus rumput laut, masker, atau krem ​​yang mengandung rumput laut.

Menenangkan: hari-hari yang sibuk dan menegangkan datang dan pergi sedangkan kesehatan harus selalu menjadi prioritas Anda. Karena itu, setelah satu hari penuh dengan pencapaian, cobalah untuk rileks menggunakan masker rumput laut dan biarkan elemen-elemen aktif mencapai lapisan kanan kulit Anda untuk melemaskannya.

Pigmentasi: jika kemerahan dan bintik-bintik adalah masalah harian Anda, maka Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan perawatan kulit dengan harta lautan di dalamnya untuk mengatasi masalah ini.

Mencegah penuaan: terbukti secara klinis bahwa unsur rumput laut tertentu dapat melindungi kulit Anda dari serangan radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan.

Memulihkan & Memperbaiki: ekstrak rumput laut tertentu mungkin dapat mengatur ulang struktur membran sel dan mengembalikannya membuat kulit Anda terlihat jauh lebih sehat

Rumput laut sebagai makanan dan suplemen makanan adalah sumber yodium alami yang baik, yang memiliki Klaim Kesehatan yang Disetujui Uni Eropa untuk dapat berkontribusi pada pemeliharaan kulit normal.

Semua manfaat ini tentu saja bergantung pada penggunaan dan makan rumput laut berkualitas tinggi. Karenanya, pasokan rumput laut, lokasi panen, pemrosesan, keterlacakan, dan analisis sangat penting untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik.

Rumput laut baik untuk Anda dan rambut Anda

Tidak perlu dikatakan bahwa lingkungan dapat mempengaruhi tidak hanya kulit kita secara negatif, tetapi rambut Anda juga.

Jadi bergabunglah dengan tim rumput laut untuk merawat rambut Anda dengan sangat baik!

Rumput laut dapat mengandung unsur kolagen yang terkenal dan nutrisi lain yang bertanggung jawab untuk pemulihan rambut, hidrasi, mineralisasi dan juga ketebalannya!

Karena banyaknya seng dan vitamin A dan C di beberapa rumput laut, mereka juga dapat merangsang pertumbuhan dan produksi rambut.

Karena itu, mengkonsumsi rumput laut secara signifikan dapat memperbaiki kondisi rambut dan kulit Anda.

5 Anti Aging untuk di masukan dalam perawatan kulit sehari hari

Niacinamide

Studi mengatakan bahwa niacinamide (juga dikenal sebagai vitamin B3 atau nicotinamide) dapat membantu penampilan kulit. Dalam satu penelitian, peserta yang menerapkan krim niacinamide 5 persen ke kulit mereka dua kali sehari memiliki perbaikan yang terlihat dalam penampilan kulit mereka setelah 12 minggu. Ada sedikit pengurangan pada keriput, bercak merah, dan bercak hiperpigmentasi.

Retinoid

Retinoidadalah bentuk vitamin A yang dapat membantu mengurangi munculnya keriput. Untuk produk yang dapat di beli bebas, carilah produk yang mengandung retinol, yang juga dapat membantu mengurangi munculnya kerutan. Dokter kulit juga dapat menilai kulit Anda dan membantu Anda menentukan produk mana yang paling bermanfaat.

Hyaluronic Acid

Zat yang menghidrasi humektan dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban, sehingga tetap terhidrasi dan tampak lebih halus. Tambahkan bahan ini ke rutinitas harian Anda untuk menjaga kulit Anda terhidrasi.

AHA dan BHA

Alpha hydroxy acids (AHA) dan beta hydroxy acids (BHA) adalah bahan kimia yang digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membantu mengangkat sel kulit mati dari lapisan atas kulit dan bahkan keluar lapisan kulit permukaan.

AHA, contohnya asam glikolat dapat membantu mengurangi munculnya keriput, noda penuaan, dan jenis perubahan warna kulit tertentu.

BHAs, contohnya asam salisilat yang sering di temukan dalam obat sakit kepala, juga dapat membantu mengurangi munculnya keriput dan pigmentasi kulit yang rusak akibat sinar matahari.

Vitamin C

Vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang membantu menangkal radikal bebas yang berpotensi berbahaya bagi kulit dari lingkungan. Ini dapat membantu mencegah beberapa bentuk kerusakan kulit dan penuaan kulit.

Vitamin C juga dapat membantu merangsang pembentukan kolagen, yang dibutuhkan oleh kulit Anda untuk menjaga elastisitasnya. Cobalah produk perawatan kulit vitamin C dalam rutinitas Anda dan lihat apakah itu membantu meremajakan kulit Anda dan membuatnya terlihat lebih muda dan sehat.

Asam Hyalunoric

Apa itu Asam Hyaluronic?

‘Asam Hyaluronic” (yang mungkin Anda temukan bersembunyi di label beberapa produk perawatan kulit Anda sebagai HA), secara alami terjadi dalam tubuh manusia,’ kata Dia Foley dari Memang Labratories. Zat ini berfungsi sebagai magnet untuk kelembaban, membantu sel-sel Anda mempertahankan sebanyak mungkin agar kulit Anda terasa dan tampak terhidrasi, montok dan sehat.

Sekarang untuk bagian sains-y. Hanya satu gram Asam Hyaluronic memiliki kemampuan mengesankan untuk menampung hingga enam (yep, enam) air. Tambahkan ke itu, kemampuan super pintar untuk mengatur kelembaban di dalam sel, agar tidak menenggelamkan mereka dan Anda punya satu bahan jenius.

Mengapa Asam Hyaluronic Sangat Baik Untuk Kulit Anda?

ika kulit Anda belum mendapatkan manfaat dari Asam Hyaluronic, inilah mengapa seharusnya:

1. Jika kulit cukup terhidrasi, rasanya super lembut, montok dan empuk dan terlihat jauh lebih bercahaya. Sampai jumpa, Insta-filter.

2. Ketika kulit terhidrasi, garis-garis dan kerutan (bahkan yang lebih dalam) tampak berkurang, jadi itu adalah bahan yang bagus untuk mereka yang memiliki kulit yang menua yang sangat ingin berpegang teguh pada kemampuan muda mereka.

3. Ini bekerja dengan baik pada semua orang. ‘Asam Hyaluronic bekerja untuk semua jenis kulit, kata Dia Foley,’ bahkan kulit yang sensitif atau rentan berjerawat, serta kulit yang berminyak. ‘

4. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa Asam Hyaluronic juga memiliki sifat antioksidan, yang berarti dapat bertindak seperti perisai terhadap radikal bebas yang tidak dapat kita kendalikan, seperti polusi dan agresor lainnya.

Apakah Asam Hyaluronic Aman?
Tentu saja….

Walau di namanya ada asam, Asam Hyaluronic tidak mengupas kulit atau menyebabkan downtime ketika dioleskan.

“Ini berbeda dari asam lain yang digunakan untuk pengelupasan kulit,” sebut Dr. Zamani. Zat pengikat kelembaban alami dan kuat, memberikan kelembapan lembut ke tempat kulit Anda paling membutuhkannya.

Bagaimana Saya Tahu Jika Kulit Saya Membutuhkan Lebih Banyak Asam Hyaluronic?
Jika Anda Khawatir Tentang Penuaan:
Seiring bertambahnya usia, jumlah Asam Hyaluronic yang diproduksi oleh sel-sel kulit kita mulai berkurang dan pergantian sel bisa menjadi lamban – ini adalah saat garis, kerutan dan tekstur kasar cenderung membuat debut mereka.

Jadi, jika Anda ingin mempertahankan cahaya awet muda Anda, memasukkan Asam Hyaluronic ke dalam rutinitas perawatan kulit anti-penuaan Anda jelas merupakan ide yang bagus.

‘Kelembaban kulit dapat turun secara signifikan seiring bertambahnya usia,’ kata Dia memang Laboratorium, sesuatu yang Dr. Zamani detik. ‘Ini membuat kulit kehilangan elastisitas dan memperlihatkan tanda-tanda penuaan pada kulit. Tapi Hyaluronic Acid bertindak sebagai minuman terbaik untuk kulit Anda, “kata Dia.

Manfaat Nori bagi Tubuh

Nori menempati urutan teratas dalam daftar rumput laut dengan profil nutrisi paling sehat. Ini hanya mengandung 35 kalori per 100 gram.

Ini menyusun gula dan lemak dalam persentase rendah, tetapi memiliki kandungan mineral yang tinggi, dan vitamin, dengan sejumlah besar vitamin A, vitamin C, kelompok B-kompleks; dan mineral seperti yodium, mangan, fosfor, dan besi.

Ini adalah salah satu rumput laut paling bergizi dengan kandungan protein yang mudah dicerna dan tersedia secara hayati berkisar antara 10-15 persen.

Nori dan alga merah lainnya mengandung vitamin-A dalam jumlah yang banyak. 100 g segar, nori mentah mengandung sangat mengejutkan 5.202 IU atau 1734% dari tingkat vitamin A yang direkomendasikan setiap hari. Lebih lanjut, vitamin A diperlukan untuk menjaga mukosa dan kulit yang sehat dan sangat penting untuk penglihatan di malam hari. Konsumsi sayuran dan buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A dan flavonoid juga diketahui membantu tubuh melindungi dari kanker paru-paru dan mulut.

Laver (alga merah) juga mengandung banyak vitamin B kompleks seperti vitamin-B6 (pyridoxine) -12% RDA, riboflavin-34% RDA, folat-39% dari RDA, thiamin, dan niacin. Folat dalam diet membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.

100 g rumput laut nori segar mengandung 39 mg atau 65% kadar vitamin C harian yang disarankan. Namun, pengeringan dan pemanggangan sangat mengurangi masa simpannya. Vitamin-C adalah antioksidan kuat, yang membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mencari radikal bebas oksigen yang berbahaya.

Ini juga merupakan sumber nabati penting dari EPA (20: 5 n-3, asam eicosapantonoic), asam lemak omega-3.

Rasa khas rumput laut nori dikaitkan dengan sejumlah besar tiga asam amino: alanin, asam glutamat dan glisin.

Rumput Laut untuk Pertumbuhan Rambut

Rumput laut sendiri mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Misalnya, menurut “Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition,” asam lemak omega-3 memberi makan folikel rambut untuk merangsang pertumbuhan, dan zat besi dan seng mempertahankan produksi rambut. Kekurangan seng menyebabkan rambut rontok. Selain itu, vitamin A dan C juga diperlukan untuk menghasilkan sebum, yang bertindak sebagai kondisioner rambut alami; vitamin B dan E membantu menjaga kesehatan rambut.

Rumput laut kaya akan Kalsium adalah mineral penting lainnya dalam produksi rambut. Akhirnya, detoksifikasi tubuh dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

5 alasan makan rumput laut
Rumput laut baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik di dalam maupun di luar.

1) boosting  kekebalan tubuh – Rumput laut adalah sumber seng dan antioksidan yang baik dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit dan infeksi.

2) Kesehatan tiroid – karena kandungan yodiumnya yang kaya, rumput laut membantu menjaga fungsi tiroid yang sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan.

3) Meningkatkan energi – Rumput laut membantu meningkatkan tingkat energi karena vitamin B dan kandungan zat besinya.

4) Kadar gula darah yang sehat – Rumput laut berharga dalam pengobatan dan pengelolaan gangguan gula darah seperti diabetes, karena merupakan sumber kromium dan protein yang baik, yang membantu menormalkan kadar gula darah.

5) Rambut, kulit, dan kuku yang sehat. Kelimpahan vitamin, mineral, dan asam amino rumput laut menjadikannya makanan yang luar biasa untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Rumput laut juga dianggap memiliki sifat anti-penuaan.

Cara makan rumput laut

Ada banyak jenis rumput laut termasuk rumput laut, nori dan arame. Dapat ditambahkan ke sup, kentang goreng dan salad, atau digunakan untuk gulungan nori.

Seprai rumput laut dapat diparut dan ditambahkan ke salad atau digulung untuk membuat sushi. Dalam bentuk bubuk, dapat ditambahkan ke jus dan smoothie atau ditaburkan di atas makanan.

Penelitian yang dipresentasikan bulan ini di Konferensi Internasional Dead Sea AACR (American Association for Cancer Research) tentang Kemajuan dalam Penelitian Kanker, mengungkapkan bahwa rumput laut coklat mengandung senyawa yang disebut fucoidan, yang membunuh tumor kanker sementara sel-sel sehat tetap utuh.

nori

Retinol: Efek dan Efek Samping Bagi Kulit

Sejak retinoid pertama disetujui untuk jerawat pada tahun 1971, obat-obatan ini telah dipuji oleh banyak orang sebagai obat untuk semua masalah kulit. Meskipun retinoid mungkin bukan jawaban untuk setiap kondisi kulit, ada beberapa dengan hasil yang terbukti.

Retinoid untuk Jerawat
Jika Anda memiliki jerawat sedang hingga parah yang belum membaik dengan perawatan lain, retinoid dapat membantu. Ketika menyebar di kulit, retinoid dapat membuka pori-pori, memungkinkan krim dan gel yang diberi obat bekerja lebih baik. Mereka juga mengurangi wabah jerawat dengan mencegah sel-sel mati dari menyumbat pori-pori. Dengan membersihkan jerawat dan mengurangi wabah, mereka juga dapat mengurangi pembentukan bekas jerawat.

Retinoid mengobati produksi minyak, bakteri yang menyebabkan jerawat, dan peradangan.

Cara menggunakan:

Ratakan krim retinoid seukuran kacang polong di atas kulit sekali sehari 20 hingga 30 menit setelah mencuci wajah.

Apa lagi yang perlu Anda ketahui:

Ketika Anda pertama kali menggunakan retinoid, Anda mungkin melihat kemerahan, mengupas kulit Anda, atau memperburuk jerawat Anda. Anda dapat meminimalkan ini dengan menggunakan produk setiap hari sampai tubuh Anda terbiasa.

Retinoid untuk Keriput
Tretinoin adalah retinoid pertama yang disetujui oleh FDA untuk mengobati keriput. Retinoid resep ini bekerja dengan meningkatkan pembuatan kolagen baru. Ini juga merangsang pembuluh darah baru di kulit, memberikan penampilan kemerahan pada kulit, memudarnya bintik-bintik penuaan, dan mengurangi bintik-bintik kulit prakanker yang disebut actinic keratosis. Tretinoin juga dapat membantu mencegah efek radiasi ultraviolet yang lebih serius.

Retinoid yang dijual bebas mungkin tidak berfungsi sebaik tretinoin dalam mengurangi keriput, tetapi mereka dapat memperbaiki penampilan kulit yang rusak akibat sinar matahari. Menggunakannya bersama dengan produk yang memiliki asam alfa-hidroksi dapat memberikan efek perataan warna kulit.

Cara menggunakan:

Oleskan ke wajah, leher, dada, tangan, dan lengan Anda setidaknya dua kali seminggu.

Apa lagi yang perlu Anda ketahui:

Dibutuhkan 3 hingga 6 bulan penggunaan rutin sebelum perbaikan keriput terlihat, dengan hasil terbaik terjadi setelah 6 hingga 12 bulan.

Retinoid untuk Psoriasis
Retinoid dapat memperlambat pertumbuhan sel kulit pada pasien dengan psoriasis. Biasanya, Anda mengoleskan setetes kecil untuk setiap sakit sekali sehari sebelum tidur. Krim atau gel retinoid sering dikombinasikan dengan pengobatan steroid.

Retinoid untuk Kutil
Dokter mungkin meresepkan retinoid untuk kutil, terutama ketika perawatan lain gagal. Krim retinoid bekerja dengan mengganggu pertumbuhan sel kutil.

Bagaimana cara menggunakan:

Ikuti instruksi dokter Anda untuk menerapkan retinoid ke kutil. Krim mungkin perlu digunakan selama beberapa bulan sebelum kutil menghilang.

Apa lagi yang harus Anda ketahui:

Retinoid mungkin merupakan pengobatan terbaik untuk kutil rata di punggung tangan Anda.

Efek Samping dan Pencegahannya
Meskipun retinoid bermanfaat untuk banyak masalah kulit yang umum, mereka bukan tanpa risiko. Risiko meliputi:

  • Kekeringan dan iritasi
    Perubahan warna kulit
    Sensitivitas terhadap sinar matahari
  • Kemerahan, pembengkakan, pengerasan kulit, atau lepuh

Cara Meminimalkan Risiko

Jauhi sinar matahari. Jika Anda harus berada di luar ruangan, batasi jam Anda, terutama antara pukul 10 pagi dan 2 siang.

Kenakan tabir surya, lebih disukai dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi, dan pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang, celana, dan topi bertepi besar.

Jangan pernah menggunakan lebih banyak produk atau menggunakannya lebih sering daripada resep dokter Anda atau label paket mengatakan. Melakukannya tidak akan meningkatkan efektivitasnya, tetapi akan meningkatkan efek samping.

Gunakan pelembab bersama dengan retinoid topikal. Hal itu akan mengurangi pengeringan kulit tanpa mengganggu efektivitas produk.

Wanita hamil atau wanita yang berencana hamil sebaiknya tidak menggunakan retinoid.