Category Archives: Bahasa Tubuh

Kulit Pisang Penghilang Lingkar Hitam di Mata

Tak hanya buah pisang saja yang bermanfaat, baik untuk memberikan sumber energi bagi tubuh maupun untuk di jadikan masker pisang untuk kecantikan. Kulit pisangnya pun memberikan manfaat untuk menghilangkan lingkarang hitam dibawah mata. Kulit pisang mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, protein dan lemak.

Di samping itu, kulit pisang juga mengandung air sebesar 68,9 persen, kulit pisang juga mengandung serotonin, protasium dan antioksidan. Kandungan-kandungan tersebut baik untuk kulit agar tetap lembut, serta menyembunyikan luka lebih cepat jika digosokkan langsung pada bagian kulit yang terluka.

Rebusan Kulit Pisang. Untuk menghilangkan lingkaran hitam di bagian bawah mata caranya mudah saja. Gosokkan beberapa lembar bagian kulit pisang bagian dalam yang sudah direbus pada bagian bawah mata. Lalu didiamkan beberapa saat, lalau cuci dengan air hangat. Jika cara ini Anda lakukan rutin setiap hari, maka dalm satu bulan hasilnya akan terlihat.

Disamping untuk menghilangkan lingkaran hitam, kulit pisang juga bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Terkadang luka yang sudah kering terasa gatal karena tertutup serpisan kulit mati yang mengeras. Serpihan tersebut bisa dihilangkan dengan mengoleskan kulit pisang, karena akan bereaksi dengan enzim yang terkandung di dalamnya.

Kulit pisang juga berguna untuk mengatasi bercak-vercak hitam agak kasar seperti bekas cacar pada kulit. Caranya, gosokkan kulit pisang bagian dalam pada kulit yang terdapat bekas cacar. Lalu dibiarkan beberapa saat dan setelah itu di cuci dengan air hangat. Jika dilakukan secara rutin setiap hari maka kulit akan kembali mulus dalm waktu satu bulan.

Gatal-gatal dan nyeri juga bisa di atasi dengan kulit pisang. Caranya cukup dengan menempelkan pada kulit yang terasa gatal. Minyak nabati yang terkandung dalam kulit  pisang punya senyawa tertentu yang berkhasiat sebagai pereda nyeri. Caranya, tempelkan kulit pisang yang bersih dan masih segar untuk mengurangi rasa nyeri pada luka bakar atau tergores.

Meski khasiatnya dikatakan ampuh untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, namun manfaat kulit pisang belum dibuktikan secara klinis. Namun, Anda tidak masalah menggunakan perawatan dengan kulit pisang karena kulit pisang merupakan bahan alami yang tidak berbahaya bila digunakan untuk kulit normal. Untuk mereka yang jenis kulitnya sensitif dan mudah iritasi sebaiknya sebelum menggunakan kulit pisang dilakukan tes terlebih dahulu pada tangan. Bila tidak timbul reaksi alergi seperti gatal-gatal atau kemerahan, maka bisa digunakan.

Disamping dengan rebusan kulit pisang, untuk menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata Anda bisa menggunakan krim yang mengandung retinol, vitamin K, vitamin C dan vitamin E. Vitamin K dapat mengecilkan pembuluh darah dan retinol dapat membantu memproduksi kolagen. Sebaiknya menghindari kosmetik yang mengandung asam salisilat atau glikolat serta produk beraroma yang membuat alergi dan bengkak memburuk.

Penyebab. Ada beberapa penyebab timbulnya lingkaran hitam di daerah mata, antara lain :

  1. Ketipisan kulit di bawah mata pada setiap orang berbeda-beda dan biasanya disebabkan karena keturunan. Semakin tipis kulit seseorang, maka akan semakin tampak bayang-bayang hitam di bawah mata.
  2. Alergi karena mata gatal. Alergi menyebabkna tubuh mengeluarkan histamin yang membuat pembuluh darah meradang dan jaringan kulit membengkak. Saat gatal ini, orang sering menggaruk kulit di sekitar mata. Hal ini membuat darah terpacu memenuhi pembuluh-pembuluh darah di bawah mata sehingga tampak gelap. Saat menggaruk juga membuat kolagen menjadi rusak. Jika dalam kondisi ini kulit tetap terpapar sinar matahari secara berlebihan membuat kolagen yang rusak tidak membantu apa-apa. Akibatnya, warna kulit di sekitar berubah menjadi kehitaman. Untuk itu, saat alergi dan kulit di sekitar mata sedang gatal, Anda tidak menggososk maupun menggaruk.
  3. Perawatan medis juga bisa memicu munculnya lingkaran hitam. Beberapa perawatan medis menyebabkan pembesaran pembuluh darah dan perubahan aliran darah yang tampak jelas pada kulit dibagian bawah mata.
  4. Kurang tidur atau kelelahan yang berlebihan akan membuat mata bekerja lebih keras sehingga pembuluh-pembuluh darah disekitar mata menjadi lebih aktif dan terlihat sebagai bayang-bayang hitam di bagian bawah mata. Karena itu sebaiknya Anda beristirahat dan tidur yang cukup.
  5. Bertambahnya usia membuat kulit akan kehilangan kolagen sehingga kulit terlihat lebih tipis dan tembus pandang, sehingga bayangan gelap akan semakin nampak. Perawatan meremajakan kulit akan mengurangi lingkarang hitam yang muncul akibat usia.
  6. Kekuarangan zat besi, yang merupakan tipe paling umum dari anemia, bisa menyebabkan bayangan hitam di bawah mata. Umumnya terjadi pada masa kehamilan dan mestruasi, yang mana kulit akan menjadi lebih pucat karena kekurangan zat besi. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di bawah mata akan terlihat lebih jelas sebagai bayangan hitam. Karena itu sebaiknya minum suplemen zat besi atau penambah darah.

Menjadi Cantik di Usia 40

Cantik adalah anugerah Tuhan yang diberikan kepada kaum hawa. Tampil cantik di hadapan pria memang merupakan dambaan setiap wanita. Kendati demikian penilaian terhadap kecantikan seseorang pria ternyata relatif. Setiap orang bisa punya pendapat yang berbeda. Orang mungkin saja melihat wanita makin cantik pada saat sudah mature, yakni ketika berumur sekitar 40 tahunan. Tidak percaya? Simak saja temuan riset teranyar yang dilakukan Synovate.

Mungkin ini bisa menjadi bahan masukan bagi para marketer, khususnya yang bergelut di produk kosmetika dan perawatan tubuh. Bahwasanya tidak semua orang sama dalam menilai kecantikan wanita. Berdasarkan hasil riset Synovate yang melibatkan 3.481 responden, hampir 40 persen dari negara-negara yang disurvei mengatakan bahwa wanita yang lebih tua tidak kalah menarik dibandingkan mereka masih muda. Di Perancis, lebih dari separuh responden pria justru menilai puncak kecantikan wanita adalah saat dia berusia 40 tahunan. Responden di Amerika dan Italia pun cukup banyak yang mengatakan pendapat serupa (35%).

Satu hal yang menarik, pria Perancis dan Amerika sama-sama berpendapat bahwa umur 40 tahunan merupakan puncak kecantikan bagi seorang wanita (golden age). Akan tetapi, tidaklah demikian dengan pria di Afrika Selatan dan beberapa negara Asia, seperti Hong Kong dan Korea. Mereka mengatakan, puncak kecantikan wanita adalah saat dia berumur 20 tahunan. Di Afrika Selatan, tercatat 29% responden yang mengatakan hal itu—persentase tertinggi dibanding statemen lainnya. Di Hong Kong, angka ini lebih tinggi lagi (mencapai 40%). Sedang di Korea, terdapat 32% responden yang menilai usia 20 tahunan sebagai puncak kecantikan seorang wanita.

Adanya perbedaan penilaian ini bisa disebabkan pengaruh iklim di masing-masing negara. Di Afrika Selatan, sinar matahari yang begitu panas berdampak serius terhadap kulit dalam dua dekade terakhir. Hal ini yang menurut 50% lebih pria melihat bahwa puncak kecantikan berada di umur 20-30 tahunan.
Ketika ditanya tentang hal apa saja yang menjadikan kecantikan wanita menjadi berkurang atau tidak menarik, mayoritas responden mengatakan “tidak ada”, dalam arti wanita lebih tua tidak kalah menariknya dibandingkan yang lebih muda. Pernyataan ini paling banyak dilontarkan oleh responden di Jerman (sebanyak 60%), kemudian Rumania (54%) dan Hungaria (50%). Sementara itu, setengah dari orang Yunani yang diwawancarai berpikir bahwa kelebihan berat badan bisa mengurangi kecantikan wanita.

Pada usia 40, tanda-tanda penuaan makin jelas terlihat. Kulit mulai mengendur, kusam, pori-pori membesar, kering, serta timbul noda-noda kecokelatan (vlek). Perubahan hormon yang makin banyak membuat kulit menjadi lebih rentan. Oleh karena itu, sebaiknya semaksimal mungkin hindari kulit terpapar langsung sinar UV dan polusi.

Memasuki usia ini, Anda harus melakukan perawatan yang jauh lebih intensif. Tidak cukup hanya dengan kosmetik yang dijual bebas di pasaran. Karena, produk-produk tersebut hanya mampu mengoreksi kelainan kulit yang ringan. Sementara, kulit pada usia ini memerlukan cukup banyak koreksi untuk mengatasi masalah yang membandel. Kandungan bahan aktif yang lebih kuat dengan konsentrasi tinggi dari resep dokterlah yang mampu mengatasi problem tersebut. Pada beberapa kasus kelainan kulit yang cukup parah, dokter dapat melakukan perawatan dengan chemical peeling, mikrodermabrasi, ataupun laser.

Pelembap dan antioksidan sudah menjadi perlengkapan wajib pada usia 40 ini. Gunakan setiap Anda usai membasuh muka di pagi, siang, atau sore hari. Di malam hari, oleskan krim malam yang mengandung AHA (alpha hydroxy acid). Untuk mengurangi kekasaran atau kerutan sekaligus mencerahkan kulit, gunakan produk yang mengandung retinoid.

Perbanyak porsi sayuran, buah-buahan, dan air putih daripada sebelumnya, karena, kemampuan regenerasi kulit yang makin berkurang harus dibantu dengan makanan berserat dan bervitamin tinggi. Selain itu, konsumsi juga suplemen dengan teratur. Jika perlu, mintalah suplemen berdasarkan resep dokter agar penggunaannya terawasi dengan baik.

Untuk riasan, gunakan concealer sebagai penutup kerut dan vlek pada wajah. Oleskan tipis-tipis. Pilihlah alas bedak berjenis hydrating foundation untuk dasar riasan sekaligus berfungsi sebagai pelembap tambahan bagi wajah. Demikian juga dengan bedak, gunakan yang mengandung hydrating factor. Warna riasan sebaiknya kembali ke warna-warna pastel yang lembut untuk memberikan kesan lebih muda dan segar pada penampilan. Jangan lupa untuk menambahkan shading pada area pipi yang mulai turun.

Masalah kerontokan rambut dapat diatasi dengan perawatan intensif. Gunakan selalu hairtonic penumbuh rambut dan hairspa secara teratur. Selain itu, oleskan juga serum khusus untuk menyuburkan akar rambut. Sebisa mungkin hindari penggunaan krim pewarna rambut. Bahan kimia yang terdapat di dalamnya justru akan mempercepat proses kerontokan. Jika ingin mengatasi uban, gunakan pewarna rambut berbahan natural dan oleskan secukupnya pada rambut yang memutih saja.

Cantik Di Usia 40 Ala Heidi Klum

SUPERMODEL Heidi Klum mengakui sangat yakin dan bangga dengan kecantikan tubuhnya biarpun kini sudah menjangkau usia 40 tahun.

Bagaimanapun, wanita itu juga mengakui terpaksa bekerja keras untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti itu.

“Buat masa ini saya masih yakin dengan keadaan tubuh saya. Namun menjangkau usia yang semakin meningkat ini, saya perlu bekerja keras untuk memastikan keadaan ini tidak berubah,” katanya.

Tambahnya, dia sedar kadar metabolisma dalam badan semakin menurun yang boleh menjejaskan bentuk badan yang dimilikinya kini
Ketika menginjak usia 40 tahun ke atas, kondisi kulit sebenarnya sudah mengalami penuaan dan keriput. Jumlah kolagen dan elastin dalam kulit menurun drastis. Selain itu, kemampuan kolagen untuk mengikat air sangat berkurang sehingga elastisitasnya memudar. Aktivitas kelenjar minyaknya juga berkurang sehingga kulit menjadi sangat kering.

Kadar Natural Moisturising Factor (NMF) dalam kulit juga berkurang sehingga berpengaruh pada semakin tegasnya garis-garis keriput di wajah. Berkurangnya kadar ini juga akan memengaruhi kekencangan kulit. Tipikal khas kondisi kulit di usia ini adalah mulai timbulnya pigmentasi pada kulit

Kurangi Gula Buat 20 Tahun Lebih Muda

Mengurangi makanan dan minuman yang serba manis tak hanya menjauhkan Anda dari risiko diabetes. Tetapi, mengurangi konsumsi gula atau pemanis bisa bikin Anda terlihat 20 tahun lebih muda.
Untuk pertama kalinya dilakukan penelitian antara jumlah gula dalam darah dengan awet muda. Para ilmuwan dari Leiden University Medical Centre di Belanda dan Unilever di Inggris mengukur kadar gula darah terhadap 600 pria dan wanita berusia 50-70 tahun.

Kemudian, para peneliti menunjukkan foto-foto peserta terhadap 60 penilai independen dan menemukan bahwa peserta dengan gula darah yang lebih tinggi terlihat lebih tua dibandingkan dengan mereka dengan kadar gula darah yang lebih rendah. Bahkan, temuan yang ditulis dalam British Journal of Dermatology menemukan setiap kenaikan 1mm/liter gula darah, usia seseorang tampak lima bulan lebih tua.
“Kami juga melihat faktor lain yang menjadi pemicu, seperti apakah orang itu merokok. Efeknya memang jelas. Semakin tinggi glukosa darahnya, maka orang itu semakin terlihat tua,” papar Dr Davud Gunn, ilmuwan senior di Unilever Inggris, dilansir melalui Dailymail, Senin (9/4).

Dr Gunn menambahlan bahwa mereka yang terlihat tua adalah para penderita diabetes. “Para ahli kulit setuju. Makanan tinggi gula merupakan bencana bagi wajah. Tak ada gunanya menghabiskan banyak uang untuk krim kulit mahal jika Anda masih mengonsumsi makanan tinggi gula, ” tambahnya.
Jika ingin terlihat awet muda, Anda disarankan untuk mengurangi (bila perlu) menghindari makanan karbohidrat olahan, seperti kue, biskuit, dan roti putih.

“Pada dasarnya, gula menempel pada setiap protein dalam tubuh dan memproduksi molekul berbahaya yang disebut ‘advanced glycation end products’, yang mengurangi efektivitas elastin dan kolagen (protein dalam kulit yang membantu mempertahankan penampilan terlihat muda),” tambah Dr Ross Perry, seorang dokter kosmetik di klinik Cosmedics di London.

Tips Mengurangi Kerutan pada Mata

Masalah di daerah seputar mata, seperti kerut-kerut tipis pada ujung luar mata menganggu penampilan. Kerutan pada mata membuat wajah terlihat tampak tua. Karena kulit di sekitar mata lebih tipis bila dibandingkan kulit wajah.
Hal ini disebabkan karena kandungan elastin dan kolagen yang berperan melenturkan kulit lebih sedikit dibanding kulit wajah. Akibatnya muncul garis-garis atau kerut-kerut di seputar mata yang juga disebut sebagai tanda penuaan dini.

Kenapa berkerut?
* Kerut halus di bagian luar atau ujung mata, disebabkan oleh dehidrasi, penuaan dini dan penuaan biologis.
* Kerut di bagian dalam pinggir mata, bisa diakibatkan dari paparan sinar matahari yang merusak jaringan kandungan elastin dan jaringan kolagen, juga bisa disebabkan oleh stres yang berkepanjangan, udara dingin yang kering, kurang tidur.
Perawatan
* Membersihkan
Gunakanlah selalu eye make up remover untuk menghilangkan kotoran dari sisa make up di seputar mata.
* Menghaluskan
Jangan pernah lupa untuk selalu menggunakan krim mata pagi sebelum menggunakan tata rias dan malam sebelum tidur. Lakukan pemijatan yang lembut di seputar mata. Krim mata mengandung vitamin A, vitamin E dan asam glukolat yang sangat baik untuk mengurangi kerut-kerut di sekitar mata, selain juga mampu mendinginkan dan menghaluskan kulit di sekitar mata.
* Melembabkan
Gunakan masker mata untuk melembabkan kulit di sekitar mata, selain itu masker juga melindungi mata dari sinar matahari dan mengurangi pembengkakan (kantong di bawah mata).
Di dalam masker mata terdapat zat aktif yang mampu memperbarui sel-sel yang rusak di seputar mata, sehingga proses pengerutan bisa diperlambat.

Tujuh Cara Memperpanjang Umur

Keingginan untuk berumur panjang menjadi keingginan manusia, tapi tentu saja dalam kondisi yang sehat.
Mitos tentang obat dan cara melakukannya pun dapat ditemui di setiap kebudayaan manusia. Para seniman juga menggambarkannya melalui karya-karya mereka.
Kabar baiknya adalah, ilmuwan sekarang ini semakin mendekati akan adanya obat umur panjang. Tentunya bukan secara harfiah mengartikannya, tetapi ditemukannya cara-cara baru untuk memperlambat penuaan dan proses penyembuhan.
Livescience.com pada awal bulan lalu memberitakan bahwa ada tujuh kemungkinan cara untuk memperpanjang umur, mereka adalah:

1. Senescent Cells
Sebuah penelitian pada November 2011, yang dipublikasikan oleh Journal Nature menyebutkan, sekelompok peneliti dari Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, US, berhasil menemukan spesial sel yang mereka sebut senescent cells (sel pikun) yang berfungsi mempromosikan penuaan jaringan. Harapannya, dengan membersihkan sel pikun tersebut bisa melindungi dari kerusakan akibat penuaan. Tetapi penelitian ini masih dalam tahap pengembangan karena sementara ini masih menggunakan tikus sebagai percobaan.

2. Kurangi jumlah kalori dalam pola makan Anda
Penelitian awal menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan rendah kalori memiliki umur dua kali lipat dari yang tidak. Dan pada Juli 2008 sebuah penelitian mengumumkan bahwa memakan sedikit kalori dapat menambah umur manusia sebanyak 5 tahun.
Diet ini tampaknya bekerja dengan menurunkan rata-rata metabolisme tubuh, mengurangi frekuensi sakit berkaitan dengan umur, dengan mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi dengan mengurangi level hormon thyroid, ungkap studi pada Juni 2008 dalam Journal Rejuvenation Research.
Hal tersebut mendapat dukungan melalui penelitian yang diungkapkan Journal of Nutrition pada Januari 2009. Namun dampaknya bagi manusia masih diperdebatkan.

3. Anda adalah apa yang Anda makan.
Studi terhadap tikus yang dipaparkan di Association for Cancer Research pada April 2010, mengindikasikan bahwa apa yang orangtua Anda dapati baik dari makanan atau lingkungan sekitarnya dapat berdampak tidak hanya bagi kesehatannya sendiri, tetapi juga terhadap keturunannya.
Penelitian serupa yang dipublikasikan di Journal Cell, Desember 2010 menyatakan bahwa diet ayah dapat mempengaruhi ratusan gen keturunannya, termasuk gen yang berhubungan dengan lemak, kolesterol dan prosesnya di hati. Perubahan gen seperti ini disebut epigenetic.
Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal Nature 2011, setidaknya dalam cacing, perubahan epigenetic ini dapat diturunkan hingga beberapa generasi.

4. Bekerja keras
Menurut sebuah penelitian terhadap 1.500 anak-anak dari 1920 sampai mereka wafat, menyimpulkan bahwa, seorang pekerja keras dan teliti memiliki umur yang lebih panjang.
Hasil ini diterbitkan pada Maret 2011 dalam sebuah buku “Proyek panjang umur: Penemuan mengejutkan terhadap kesehatan dan panjang umur dari Landmark Eight-Decade Study” (Hudson Street Press). Hal ini mengindikasikan bahwa orang yang dapat diandalkan dan teliti rata-rata memiliki risiko kecil terhadap penyakit berbahaya dan memiliki hubungan yang stabil. Serta meningkatnya kesehatan, kebahagiaan dan usia.
Sikap yang teliti dan pekerja keras dapat memperpanjang umur dua hingga tiga tahun dan sama dengan 20 persen hingga 30 persen penurunan risiko kematian dini.

5. Mutasi gen
Gen memiliki peran penting terhadap usia kita. Sebuah studi dari Ecuadorians dengan sindrom Laron yang menyebabkan kekerdilan, mengejutkan para peneliti. Mereka menemukan bahwa manusia mini dari Amerika Selatan kebal terhadap kanker dan diabetes.
Dua penyakit tersebut disebabkan oleh mutasi protein yang mengatur bagaimana sel tumbuh dan terbagi. Dan ternyata mutasi itu memutus sinyal tumbuh pada tubuh. Namun membuat tubuh menjadi kebal terhadap kanker dan diabetes.
Meski tidak ada satu pun pengidap Laron meninggal karena dua penyakit tersebut, tetapi umur mereka lebih pendek daripada manusia normal. Penelitian lain menunjukkan, risiko tingginya tingkat kematian mereka disebabkan karena berbagai macam kecelakaan dan yang berkaitan dengan alkohol.
Setidaknya, studi lebih lanjut mengenai mutasi tersebut dapat menjadi harapan bagi manusia untuk memperpanjang umur.

6. Menikah
Butuh alasan untuk segera menikah? Bagi pria, hasilnya dapat berarti umur yang lebih panjang. Data dari buku “Proyek panjang umur” mengindikasikan bahwa pria yang menikah dan langgeng cenderung memiliki umur di atas 70, dan kurang dari sepertiganya yang sudah bercerai mencapai umur tersebut. Sedangkan pria yang tidak menikah hidup lebih lama dari yang bercerai (bukan yang sepertiga) tapi kalah dari yang tetap langgeng.
Bagi wanita efeknya lebih kecil, tapi tetap ada. Rata-ratanya, pria menikah hidup 10 tahun lebih lama daripada yang tidak dan wanita menikah sekitar 4 tahun lebih lama daripada yang tidak.
Ada beberapa hipotesis mengapa pria menikah berumur lebih panjang. Pertama, mungkin pria akan hidup lebih sehat dan mengambil risiko lebih sedikit setelah menikah, atau istri mereka membantu mereka tetap terhubung dengan kehidupan sosial, karena bersosialisasi mempunyai dampak positif terhadap umur yang panjang.

7. Protein Arrestin
Cacing yang menjadi favorit para peniliti, nematode C. elegans membuat terungkapnya sebuah protein yang disebut arrestin dan dipercaya dapat mempengaruhi usianya.
Lahir tanpa arrestin berarti, cacing dapat hidup tiga kali lebih lama daripada biasanya. Sedangkan dilahirkan dengan arrestin berlebih, umurnya terpotong sepertiga.
Namun studi masih dilakukan bagaimana sel-sel yang mempengaruhi hewan-hewan lab (tikus dan cacing) dapat membantu memperpanjang umur manusia.

Studi lain memperkuat hal tersebut yang diterbitkan oleh Journal of the American Geriatrics Society pada Agustus 2011 yang mengatakan bahwa, pola hidup cenetarian (manusia yang berumur lebih dari 100 tahun) sama dengan sebagian besar manusia lain. Seperti seorang wanita yang berumur 107 tahun telah merokok selama 90 tahun. Hal ini mengindikasikan bahwa genetik memiliki peran besar terhadap cenetarian. Tapi perlu diingat, Anda jangan terjatuh dari gaya hidup sehat karena genetik itu adalah semacam permainan kesempatan.

10 Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Cepat Tua

1. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.

2. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga
Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.

4. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat — menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan.

5. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.

6. Mendengarkan iPod
Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

7. Pekerjaan Anda
Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.

8. Sabun
Meski Anda berpikir sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami. Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun — yang umumnya mengandung alkali — akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput. Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.

9. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.

10. Diet rendah lemak
Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.