Category Archives: Relationship

Libido Laki-laki, Ini Dia 4 Mitos dan Faktanya!

Lelaki berbulu lebat hebat di ranjang

Mitos. Pertumbuhan rambut di badan dipengaruhi hormon testoteron, hormon yang mempengaruhi libido atau dorongan seksual, so tak salah anggapan bahwa makin banyak bulu tumbuh di dada, juga tangan seseorang, dorongan seksualnya pun makin tinggi. Namun, dorongan seksual yang besar itu tak menentukan bagaimana performa seseorang di ranjang. Kemampuan seksual, intinya, tak bisa dilihat dari ciri fisik karena, menurut Ketua Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia, dr. Noroyono Wibowo, libido bergantung pada pemikiran, persepsi seseorang. “Kalau dari kecil tak diajari tentang seks, pengetahuan tentang seksnya pun tidak akan timbul,” ungkapnya.

Berat badan menentukan ukuran

Fakta. Kebanyakan laki-laki bertubuh gemuk memang memiliki ukuran penis yang lebih kecil dari ukuran normal. Kebanyakan, jadi bukan berarti semua begitu, Fimelova. Biasanya, kegemukan yang dialami seseorang sejak kecillah yang punya potensi lebih besar berpenis mini. Kasus ini disebut mikropenis. Dr. Naek L. Tobing, terapis seks dan psikiater yang kini fokus menangani mikropenis pada anak, mengungkapkan kalau ukuran penis yang terlalu kecil saat remaja tak akan bisa menjadi normal sampai dewasa jika terlambat ditangani. Inilah yang menjadi keprihatinannya, makin banyak laki-laki yang terancam memiliki kehidupan seks buruk.

Telapak tangan, kaki, dan hidung bisa menjadi patokan

Mitos. Sekali lagi, bagian tubuh bukan penentu besar-kecilnya penis lelaki. Pandangan ini muncul karena melogikakan bahwa bagian tubuh tertentu, seperti tangan, kaki, sampai hidung besarnya seimbang dengan besar penis. Padahal, ukuran bagian tubuh berbeda-beda tiap orang. Sampai saat ini juga belum ada bukti ilmiah yang membenarkan logika ini.
Makin besar, makin puas

Mitos. Faktanya, ukuran penis bukanlah penentu kepuasan pasangan. Tingkat ereksi sekaligus daya tahan penis yang optimallah yang menentukan kepuasan kita. Dr. Bernard Purba dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo mengungkapkan bahwa panjang vagina perempuan hanyalah 7-9 cm, sementara bagian yang paling sensitif hanya sepertiga dari bagian depan. “Atau sekitar 2 cm dari bibir vagina,” tambahnya, sehingga tak membutuhkan penis besar untuk bisa merangsang bagian kecil tersebut. Itulah mengapa penis keras lebih dibutuhkan ketimbang ukuran, karena “barang” yang bisa menstimulasi vagina dengan baik sudah sangat cukup memberikan kenikmatan.

Tip Seks Ala Aktris Top Hollywood

Selebritis Hollywood selalu identik dengan dunia fashion. Seperti halnya teknologi yang terus berkembang, dunia fashion seakan menjadi magnet tersendiri khususnya bagi kaum hawa untuk terus meningkatkan penampilan mereka agar lebih percaya diri layaknya selebritis Hollywood.

Bukan hanya gaya berpakaian selebritis Hollywood saja yang menjadi pusat perhatian masyarakat urban saat ini. Gaya hidup para aktris Hollywood pun juga kerap ditiru, mulai dari cara bicara, pola makan hingga urusan ranjang.

Nah, apa jadinya jika aktris Hollywood berbagi tip tentang bagaimana mamanaskan ranjang untuk mendapatkan seks yang memuaskan? berikut informasinya.

Cameron Diaz: Never Pretend
“Anda harus menikmatinya, tunjukkan kalau Anda seksi. Tapi jangan berpura-pura. Anda akan merasa seksi ketika menunjukkan diri Anda yang sebenarnya di depan pasangan. Bahkan ketika Anda malu atau membutuhkan waktu lama untuk bergairah. Memalsukan orgasme (dan hal lainnya di tempat tidur) tidak keren dan Anda tidak akan pernah mendapatkan yang dimau dari pasangan,” ujar lawan main Tom Cruise dalam Knight and Day.

Scarlett Johansson: Sex in the Car
“Aku suka bercinta di dalam mobil. Kalau aku sedang sangat ingin seks yang sedikit ‘gila’ dan aneh, aku akan segera minta pasangan ke bangku belakang mobil,” ujar pemeran Black Widow dalam the Avengers.

Angelina Jolie : Outdoor Sex
Bercinta di semak-semak atau tempat tersembunyi di tempat umum lainnya adalah pilihan tepat untuk meningkatkan adrenolin yang pada akhirnya merangsang libido untuk bercinta dengan sensasi yang lebih ‘liar’.
“Asiknya lagi, Brad selalu berjalan telanjang menuju lemari es dan makan es krim setelah beres bercinta” ujar aktris yang baru saja melakukan double mastectomy ini.

Heidi Klum: Experiment, experiment and experiment
Heidi Klum berkata, “Beberapa orang ada yang lebih eksperimental di tempat tidur dan beberapa lainnya lebih membosankan. Jika Anda tipe yang ‘gila’ dan ‘liar’, tunjukkan saja sehingga pasangan menyadari kalau Anda punya sisi nakal yang bisa keluar kapan saja. Lebih bagus jika Anda sesekali mau sedikit berusaha untuk berdandan dan berpakaian lain dari biasanya, melakukan sesuatu di luar normal dan kebiasaan.”

Diane Keaton: Try Tantra Sex
“Kadang Anda tidak perlu memiliki ‘jiwa petualang’ di tempat tidur jika itu membuat Anda tidak nyaman. Bermesraan saja dengan pasangan. Nikmati momen saat berciuman dan bersandarlah di dadanya. Ketika melakukan seks tantra, Anda bisa bercumbu selama sembilan jam dan mengalami orgasme pada akhirnya,” tutur Diane yang pernah bermain dalam tiga seri film Godfather.

Olivia Munn: Try Dirty Talk
“Aku tahu tidak semua orang nyaman dengan obrolan nakal. Mereka tidak tahu harus berkata apa, bagaimana memulainya dan kapan mengakhirinya. Selain itu, awalnya mereka juga akan berpikir kalau dirty talk terdengar konyol. Tapi biar saya beritahu bahwa berbicara ‘nakal’ sangat penting dalams seks dan cukup mudah dilakukan,” tutur Olivia.

Katherine Heigl : Erotic Dance
“Sebagai wanita, Anda harus memegang kendali saat berhubungan seks!” buka Heigl. “Mulailah dengan sebotol anggur, tuangkan dalam gelas. Tampilkan tarian erotis di depan pasangan. Biarkan ia menikmati lekuk tubuh Anda dan benar-benar menginginkan Anda. Percayalah, itu akan membuat aktivitas bercinta Anda 10 kali lebih hebat dari seks biasa” imbuhnya.

Sofia Vergara: Spontaneous
“Kunci untuk mendapatkan seks yang hebat, kedua pasangan harus menjadi dirinya sendiri dan spontan. Lupakan posisi-posisi yang eksotis. Kunci agar seks terasa nikmat adalah Anda harus mencintai orang tersebut. Sesederhana itu,” tutur Sofia Vergara.

Eva Longoria: Vibrator
Pemilik nama lengkap Eva Jacqueline Longoria ini mengatakan, “Aku tidak bisa menikmati seks sebelum masturbasi. Sebelum itu, aku bukan orang yang seksual. Aku pertama kali beli vibrator beberapa tahun lalu. Sayang sekali aku baru mengetahuinya sekarang. Aku suka pria yang mendominasi dan mengontrol. Aku menemukan ada sesuatu yang seksi dengan jadi penurut.”

Kim Catrall: Responsive
“Nikmatilah selama yang Anda bisa dan bersenang-senanglah sepuas yang Anda mau. Cara terbaik untuk menunjukkan penghargaan pada pasangan adalah dengan merespon setiap sentuhannya. Ini hadiah terbaik yang bisa wanita berikan kepada pria, sekaligus jadi pengalaman seks yang bebas,” tutur aktris cantik asal Kanada ini.

10 Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Cepat Tua

1. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.

2. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga
Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.

4. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat — menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan.

5. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.

6. Mendengarkan iPod
Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

7. Pekerjaan Anda
Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.

8. Sabun
Meski Anda berpikir sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami. Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun — yang umumnya mengandung alkali — akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput. Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.

9. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan. Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.

10. Diet rendah lemak
Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.

Cara Atasi Jetlag

Setelah penerbangan jarak jauh, biasanya butuh waktu lima hari untuk merasa normal kembali. Fenomena yang biasa disebut jetlag ini antara lain ditunjukkan dengan rasa mengantuk pada siang hari, insomnia pada malam, kehilangan nafsu makan, dan otak kurang koordinasi.

Jetlag mengganggu ritme normal jam tubuh internal yang mengatur tidur dan bangun. The Guardian melaporkan jam tersebut dikendalikan sel-sel otak, suprachiasmatic nucleus hitalamus. Mereka dikendalikan cahaya terang dan gelap serta melatonin yang diproduksi saat gelap dan mengontrol suhu tubuh ketika tidur.
Penelitian dari Cochrane Collaboration mengungkapkan obat melatonin dapat diambil untuk mengurangi jetlag ketika melintasi dua atau lebih zona waktu. Dengan 0,5 sampai 5 mg melatonin yang diminum setiap hari pada saat akan tidur, dapat membantu orang mendapatkan tidur lebih cepat dan lebih baik. Serta mengurangi rasa kantuk pada siang hari.

Namun, obat melatonin tidak aman untuk semua orang. Pengidap epilepsi seharusnya tidak minum obat tersebut. Sementara, obat tidur yang biasa digunakan untuk mengembalikan ritme tidur belum terbukti bisa mengatasi jetlag.
Penelitian juga menunjukkan bahwa tidur di pesawat juga tidak membantu mengurangi jetlag.

Survei: Tidur di Kamar Terpisah Bisa Perkuat Hubungan Asmara

Pasangan yang tidak tidur seranjang alias pisah ranjang biasanya dituduh sedang mengalami prahara, bahkan bisa terancam perceraian. Anehnya, sebuah survei menemukan bahwa kesimpulannya tidak selalu demikian. Bahkan tidur terpisah malah terkadang bisa mempererat hubungan.

Survei ini dilakukan oleh perusahaan asuransi rumah di Inggris terhadap lebih dari 1.000 orang berusia 18 tahun atau lebih. Hasilnya menemukan bahwa sekitar sepertiga pasangan melakukan liburan secara terpisah. Bahkan lebih dari 20 persen pasangan sering melakukan banyak hal secara terpisah.

Sekitar 39 persen pasangan percaya bahwa hubungannya jadi lebih sehat karena memiliki kebebasan dalam berumah tangga. Sedangkan sekitar 5 persen pasangan berpendapat bahwa memiliki kamar yang terpisah adalah salah satu penyebab rumah tangganya begitu bahagia.

“Mereka mengatakan bahwa ketidakhadiran pasangan membuat hati semakin dekat. Dan ini mungkin terjadi,” kata Nikki Sales, kepala perusahaan asuransi seperti dilansir Mid-Day, Kamis (16/5/2013).

Tak hanya itu, sekitar 1 dari 25 pasangan sering memutuskan untuk tidak saling bertemu selama beberapa waktu. Rata-rata setiap pasangan menghabiskan waktu bersama selama 22 jam dalam seminggu hari kerja. 50 persen responden menyalahkan jadwal kerja yang sibuk atas jarangnya menghabisakan waktu bersama.

Alasan kesibukan bersama teman-teman sering digunakan oleh 20 persen responden sebagai halangan untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Sedangkan 16 persen lainnya menggunakan alasan fitness. Survei juga menemukan 10 persen pria memiliki ruang bermainnya sendiri, sedangkan 4 persen wanita memiliki ruang dandannya sendiri.

Sebanyak 5 persen responden lebih suka menghabiskan malam bersama kucing atau anjingnya daripada bersama pasangannya. Bahkan sebanyak 19 persen responden melakukan makan malam di waktu yang berbeda dari pasangan secara teratur. Sebanyak 10 persen responden memasak makanan yang berbeda satu sama lain.

Survei ini juga mengungkapkan temuan yang menarik. Sebanyak 15 persen responden menggambarkan dirinya memiliki sifat yang berlawanan dengan pasangannya. Sebanyak 44 persen responden percaya bahwa memiliki minat atau hobi yang berbeda justru membuat hubungan jadi lebih kuat.

Orang-orang yang berusia di bawah 25 tahun adalah kelompok yang paling besar kemungkinannya menghabiskan waktu terpisah dari pasangan. Sebanyak 21 persen responden mengaku secara teratur tidur di tempat tidur terpisah, sedangkan pada kelompok yang berusia 55 tahun ke atas ada sebanyak 16 persen.

Berpikir Lemot? Atasi dengan 5 Cara Ini!

Bukan hanya tubuh yang membutuhkan latihan dan olahraga agar tetap terjaga kebugarannya. Otak Anda pun memiliki kebutuhan yang sama agar proses berpikir bisa lebih cepat dan terjaga tingkat kecerdasannya.
Berikut ini 5 hal yang bisa Anda lakukan agar proses berpikir Anda menjadi lebih cepat dan tidak lemot.

Ekspresikan Karya Seni
Seni adalah sumber latihan yang membantu meningkatkan bagian di otak yang bekerja mengekspresikan diri secara non-verbal. Seni membuat orang jadi kreatif, menggunakan keterampilan motorik halus dan berpikir analitis. Cobalah menggambar atau mendesain sesuatu seperti rumah, kamar, atau hal lain yang berhubungan dengan karya seni.

Jangan Gunakan Kalkulator
Jika perhitungan Anda mudah dan mendasar cobalah untuk tidak menggunakan kalkulator. Gunakan jari atau sempoa tradisional. Ini adalah cara yang sangat umum untuk menjaga otak tetap aktif berpikir.

Rajin Membaca
Membaca artikel, berita atau novel bisa membantu mempelajari istilah-istilah baru yang sebelumnya tidak pernah Anda dengar. Teknik ini akan membantu mempertajam memori dan memperbanyak “perpustakaan” kosakata otak Anda.

Cobalah Multitasking
Mengerjakan banyak pekerjaan sederhana dalam satu waktu (multitasking) juga dapat meningkatkan kemampuan otak seseorang. Meski terkadang membuat orang bingung, namun cara ini terbukti efektif untuk menjaga otak tetap “encer”.

Matikan GPS, Gunakan Peta
Anda sedang bepergian? Sebaiknya matikan dahulu GPS Anda dan bukalah peta tradisional milik Anda. GPS dirancang untuk memudahkan seseorang menemukan lokasi dan membuat orang kehilangan kemampuan berpikirnya. Sedangkan peta dapat membuat Anda tetap berpikir dan berimajinasi selama perjalanan ke tempat tujuan.
Imbangi dengan mengonsumsi makanan sehat serta rajin berolahraga agar fungsi otak Anda tetap terjaga. G

Pulih Lebih Cepat dengan Multivitamin

Vitamin merupakan nutrisi penting yang harus diserap tubuh agar dapat berfungsi optimal. Diet yang salah merupakan salah satu faktor yang dapat mengakibatkan seseorang mengalami defisiensi vitamin. Apa saja vitamin yang dibutuhkan tubuh dan bagaimana cara kerja vitamin-vitamin tersebut dalam tubuh? Yuk, kita simak bersama!

Manfaat Vitamin bagi Kesehatan

Setiap vitamin memiliki peran dan fungsinya masing-masing. Tubuh pun menggunakan vitamin dalam jumlah yang cukup agar mekanisme tubuh tetap berjalan optimal. Berikut manfaat beberapa vitamin yang penting bagi kesehatan.

Vitamin A
Biasa juga disebut dengan retinol yang berguna untuk menjaga kesehatan mata serta menjaga lapisan selaput mukosa dalam tubuh. Vitamin A juga membantu mengubah sinyal molekul dari sinar atau cahaya yang diterima retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita.

Vitamin B
Digunakan tubuh untuk membantu memetabolisme lemak, menjaga kadar gula darah, membantu mengurangi nyeri otot dan mendorong pertumbuhan sel-sel otot yang rusak setelah latihan intens.

Vitamin C
Vitamin C atau asam askorbat merupakan salah satu antioksidan yang berperan vital dalam menangkal radikal bebas, mempercepat pemulihan, meningkatkan daya tahan tubuh. Bersama kalsium dan vitamin D membantu memperkuat tulang. Terutama bagi Anda yang gemar latihan beban.

Vitamin D
Selain untuk kekebalan tubuh, vitamin yang satu ini juga sangat penting untuk penyerapan kalsium, mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, vitamin D juga berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kesibukan dan kepadatan aktivitas sehari-hari bisa menurunkan kekebalan tubuh. Karena itu, pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.

Vitamin E
Inilah vitamin yang telah dikenal untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, vitamin E juga memiliki manfaat lain yang tak boleh diabaikan, seperti mempercepat penyembuhan luka, mengurangi nyeri haid sekaligus mencegah sterilitas dan destrofi otot.

Mengapa Perlu Multivitamin?

Multivitamin merupakan suplemen gizi yang terdiri dari berbagai vitamin di atas. Suplementasi multivitamin baik dikonsumsi bagi Anda yang tidak mendapatkan asupan vitamin yang cukup dari pola makan sehari-hari. Multivitamin merupakan suatu formula yang terdiri dari vitamin tunggal, multi atau kombinasi dengan mineral.

Bagaimana Memilih Suplemen Multivitamin yang Baik?

Multivitamin suplemen harus mencakup semua vitamin dan nutrisi penting untuk dosis harian. Pada dasarnya, tubuh membutuhkan 13 vitamin penting. Untuk menjaga kinerja tubuh tetap baik, seseorang harus memiliki vitamin A, B, C, D, E, K, dan 7 vitamin B kompleks. Sebagian besar vitamin yang diperoleh oleh tubuh berasal dari makanan yang kita makan. Bahaya penyakit atau bahkan kematian dapat terjadi bila kekurangan beberapa vitamin esensial.

Meski multivitamin harian telah terbukti bermanfaat, namun tidak menjamin seseorang bebas dari penyakit serius yang disebabkan oleh faktor-faktor lain.

Penting untuk mempertimbangkan isi dari suplemen multivitamin sebelum dikonsumsi. Pastikan multivitamin tersebut memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Ada beberapa vitamin yang dapat beracun jika terlalu banyak diserap oleh tubuh. Untuk itu, pilihlah multivitamin yang memiliki kualitas terbaik untuk mengoptimalkan kesehatan Anda

Masa Subur Bikin Wanita Terlihat Makin Cantik

Menurut hasil penelitian terbaru, kebanyakan pria ternyata lebih tertarik pada wanita yang berada di masa-masa paling suburnya. Penelitian ini menunjukkan bahwa perubahan hormon dapat menyebabkan perubahan wajah dan vokal pada wanita.

Dalam studi terbesar untuk meneliti apakah ada perubahan daya tarik seorang wanita selama siklus menstruasi, para ilmuwan mencatat bahwa rating daya tarik berkaitan dengan perubahan hormonal, yang menyebabkan perubahan fisiologis dan berbagai perilaku.

Dalam penelitian ini, para ilmuwan mengambil foto dari 202 wajah wanita dan membuat rekaman suara mereka. Ilmuwan juga mengambil sampel air liur untuk mengukur kadar hormon. Lebih dari 500 pria menilai daya tarik wajah dan suara wanita tersebut.

Hasilnya, para pria menilai wajah dan suara wanita ternyata lebih menarik ketika tingkat progesteron wanita rendah dan tingkat estradiol (estrogen) yang tinggi.

“Satu-satunya waktu penting dalam siklus menstruasi ketika tingkat estradiol yang tinggi dan tingkat progesteron yang rendah secara bersamaan. Itu adalah adalah fase folikuler akhir dan masa-masa kesuburan tertinggi,” ujar David Puts, asisten profesor antropologi di Pennsylvania State University, seperti dikutip Zeenews.

“Penelitian ini memberikan bukti bahwa bagaimana pria menilai wanita dengan fungsi status hormonal mereka,” kata Nathan Pipitone, seorang psikolog di Adams State University Colorado yang mempelajari perkawinan manusia dan daya tarik suara.
Pipitone mengatakan bahwa sampel dan ukuran kadar hormon memperkuat kesimpulannya. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa hormon memang mengubah fitur wajah dan vokal.

Laring, atau kotak suara, diketahui memiliki reseptor estrogen dan progesteron. Pubertas, kehamilan, menopause, terapi penggantian hormon dan penggunaan kontrasepsi hormonal, kesemuanya itu bisa mengubah suara wanita.

Emotional Eating Baik Juga untuk Turunkan Berat Badan

Sedih karena putus cinta, stres atau bosan dapat memicu seseorang terjebak dalam emotional eating. Emotional eating merupakan bentuk pelampiasan emosi yang diekspresikan dengan mengonsumsi makanan dalam porsi besar.

Selama ini emotional eating sering dikaitkan dengan bertambahnya berat badan. Terutama bagi orang-orang yang sedang berdiet. Padahal tidak selamanya seperti itu. Emotional eating ternyata juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Asal, makanan yang Anda konsumsi adalah makanan rendah lemak dan tinggi protein.
Hindari Salah Pilih Makanan

Makanan tertentu dapat menjadi penenang alami jika Anda memilihnya dengan tepat ketika tingkat stres sedang pada puncaknya. Ini akan menjadi solusi, karena jika Anda salah memilih makanan, Anda akan mendapatkan bentuk stres yang lain, yang setiap saat bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan obesitas.
Berikut ini adalah makanan terbaik untuk membantu menenangkan stres dan sekaligus membantu Anda menurunkan berat badan saat Anda mengalami emotional eating.

Almond, Pistachio dan Walnut

Saat Anda merasa stres, segera ambil dan makan segenggam almond. Almond mengandung vitamin E, antioksidan yang membantu mengembalikan sistem kekebalan tubuh. Almond juga mengandung vitamin B, yang membantu tubuh Anda bertahan pada situasi tidak menyenangkan. Bosan dengan almond? Cobalah pistachio atau walnut sebagai pengganti. Keduanya akan membantu menjaga mood Anda tetap stabil dalam keadaan yang mulai memanas.

Ketika Anda mengalami stres, hormon adrenalin meningkatkan tekanan darah untuk meningkatkan energi sehingga sangat besar kemungkinan Anda menumpulkan ketegangan pada jantung Anda. Sebuah penelitian di Amerika menemukan bahwa konsumsi segenggam pistachio setiap hari akan menurunkan tekanan darah sehingga jantung tidak bekerja dengan berat. Walnut juga diyakini mampu membuat tekanan darah lebih rendah, baik saat istirahat maupun di bawah tekanan. Tambahkan satu ons walnut pada menu salad, sereal, atau oatmeal favorit Anda.

Alpukat

Terkadang Anda memakan suatu jenis makanan untuk mengobati stres Anda, seperti es krim, yang kandungan lemaknya tinggi. Hindari es krim! Cobalah konsumsi alpukat dengan campuran sedikit lemon. Teksturnya yang tebal dan lembut dapat memuaskan keinginan Anda untuk makan es krim sekaligus mengurangi perasaan panik. Berdasarkan penelitian di Californoia, salah satu cara terbaik untuk mengurangi tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi kalium yang bisa didapatkan dari alpukat ataupun pisang.

Susu Rendah Lemak

Para pakar nutrisi menemukan bahwa susu hangat merupakan salah satu terapi untuk insomnia dan kegelisahan. Ternyata kalium dapat menghilangkan kejang otot dan menenangkan ketegangan. Segelas susu juga diyakini dapat mengurangi gejala stres PMS pada wanita seperti mood, rasa cemas, dan mudah marah.

Wanita yang setiap hari meminum susu skim rendah lemak sebanyak empat gelas atau lebih memiliki risiko 46 persen lebih rendah dari periode pramenstruasi daripada yang tidak. Anda bisa pilih IsoSensation 93, susu whey protein isolate dengan kandungan protein yang sangat tinggi tetapi dengan kandungan gula dan lemak yang sangat rendah, sehingga selain membantu mengurangi stres yang Anda alami, juga membantu program diet Anda.

Nah, ternyata emotional eating memiliki sisi positif, bukan? Untuk itu, manfaatkan keinginan makan Anda ini dengan konsumsi makanan yang sehat dan tepat.

10 Makanan Terlarang Sebelum Seks

Saat ini kita tahu bahwa makanan seperti kacang dan cokelat hitam dapat meningkatkan gairah seksual. Tetapi jangan salah, ada beberapa makanan yang jangan dimakan sebelum seks — kecuali Anda ingin kegiatan bercinta Anda berantakan. Ini dia:

Hotdog
Kandungan lemak jenuh tinggi dalam hotdog dapat menyumbat pembuluh darah di penis dan vagina, mengakibatkan “kinerja” yang tak begitu prima, kata Jacqueline Richard, ahli terapi seks di Santa Barbara, California.

Dia menyarankan taco ikan, karena mengandung asam lemak Omega-3 yang memperbaiki sistem kardiovaskuler dan melancarkan hasrat bercinta.

Peppermint
Tidak ada yang suka bercumbu dengan orang yang napasnya bau. Tetapi jangan atasi masalah itu dengan daun pepermint sebab kandungan mentolnya justru terbukti mengurangi kadar testosteron dan mengurangi gairah seks, kata Dr Richard. Makin parah lagi bila Anda makan permen karet mint, sebab mengunyah permen akan membawa udara masuk ke saluran pencernaan, sehingga Anda sebah dan bersendawa. Gairah pun langsung padam bukan?

Tapi jika Anda benar-benar harus merasakan mint, cobalah teh peppermint. Kandungan mentolnya relatif rendah dan lebih ramah bagi pencernaan, kata Robyn Youkilis, pelatih kesehatan bersertifikat.

Air tonik
Jika Anda peminum gin dan tonik, jangan lakukan itu sebelum seks. Minuman bersoda dapat membuat Anda kembung dan penuh gas (kombinasi yang tidak seksi!), kata Yvonne K Fulbright, ahli seksualitas dan penulis “The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking”. Dr Richard bahkan menambahkan, kandungan air tonik dapat menurunkan kadar testosteron sementara.

Sebagai gantinya, minumlah teh tawar, yang dapat membangkitkan mood, meningkatkan fokus dan melancarkan aliran darah. Awal sempurna buat seks.

Kentang goreng
Mau “french fries”? Jika Anda mau bersenang-senang, jawablah tidak. Sebagaimana hotdog, lemak trans di kentang goreng dapat berdampak negatif pada kadar testosteron. Kentang goreng juga mengandung banyak garam sehingga sulit bagi pria hipertensi untuk menjaga ereksi.

Gantilah dengan kentang panggang, kata Dr Richard. Kentang panggang membantu melepaskan zat kimiawi dopamin, yang bagus untuk bercinta.

Tahu
Kurangilah konsumsi tahu Anda, paling tidak buat malam ini. Dengan kandungan fitoestrogen yang tinggi, memakan banyak tahu dapat meningkatkan kadar estrogen, kata Dr Richard. Dan estrogen tambahan adalah perusak gairah seks bagi pria dan wanita.

Bagaimana jika tahu diganti telur? Telur kaya akan vitamin B5 dan B6, membantu mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon bagi libido yang lebih sehat.

Makanan kalengan
Perusak mood ternyata sederhana saja, sesederhana makanan kalengan. Tingginya kandungan natrium dapat membuat Anda sebah karena garam bersifat mengikat cairan, kata Dr Fulbright. Bila terpaksa makan makanan kalengan, bilaslah terlebih dahulu atau rendam dalam air selama 20 menit untuk mengikis garamnya.

Sebotol wine
Terlalu banyak alkohol dapat mengganggu malam indah. Alkohol menurunkan sensitivitas dalam menyentuh dan juga melemahkan orgasme, kata Dr Richard. Studi University of Washington tahun 2008 menyebutkan, pria yang sadar lebih lama ereksi ketimbang pria mabuk. Jadi, alangkah baiknya jika Anda membatasi alkohol cukup dua gelas saja.

Bermangkuk-mangkuk oatmeal
Memang benar, semangkuk oatmeal punya manfaat kesehatan. Oatmeal membantu tubuh melepaskan serotonin, penghilang stres. Tetapi Dr Richard bilang, bermangkuk-mangkuk oatmeal sekali makan justru punya dampak sebaliknya, mengurangi gairah seksual. Apalagi, kandungan serat yang tinggi dapat membuat sebah. Solusinya? Pindah ke telur.

Makan buah sebagai pencuci mulut
Stroberi setelah makan malam sepertinya seksi. Tidak! Buah akan dicerna lumayan cepat oleh pencernaan ketika tidak ada makanan lain yang “menunda” mereka. Hasilnya? Perut kembung, kram, dan tidak nyaman. Begini lebih baik: Tunggulah setidaknya dua jam setelah makan malam bila Anda ingin makan buah.

Minuman energi
Kami maklum, bercinta menguras energi. Tetapi meski minuman energi terlihat sebagai penyelamat, kandungan gula dan kafeinnya sebenarnya hanya membantu sementara, dan membuat Anda terlelap setelahnya, kata David Zinczecko dalam bukunya “Eat This, Not That”. Terlalu banyak gula juga dapat mengurangi kadar testosteron. Minumlah jus blackcurrant sebagai gantinya.