Tips Rahasia Menghilangkan dan Mencegah Varises

Varises adalah kondisi pembuluh darah (balik atau vena) membesar dan membentuk aliran yang berkelok.

Varises terjadi karena struktur otot pembuluh darah yang lemah dan tidak cukup kuat mendorong darah kembali ke peredaran. Akibatnya, aliran darah terhenti dan berkumpul di dasar vena, sehingga vena melebar. Lalu timbullah pengendapan-pengendapan darah pada pembuluh dan menonjol.

Berikut ini tip untuk mencegah timbulnya varises.

– Oleskan tabir surya untuk kulit sehari-hari.
– Olahraga teratur untuk membantu kaki lebih kuat dan meningkatkan sirkulasi darah. Terutama olahraga yang bermanfaat bagi kaki.
– Jaga berat badan yang sehat.
– Jangan sering-sering menyilangkan kaki.
– Seringlah bergerak, hindari duduk atau berdiri jangka waktu yang lama.
– Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat. Hindari sepatu
bertumit tinggi.
– Jika memakai stocking kenakan stoking yang elastis.
– Makan lebih banyak serat untuk membantu mencegah sembelit, yang dapat memicu varises.
– Kurangi konsumsi garam.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s