Resep Makanan Pencegah Penuaan Dini

Tidak ada wanita yang tidak ingin menjadi cantik. Karena itu tidak heran jika banyak usaha yang dilakukan demi memenuhi kategori cantik ini, mulai dari mengenakan makeup, body lotion, parfum, hingga suntik sana sini dan bahkan operasi plastik. Dari banyaknya usaha tersebut, kadang para wanita justru melupakan hal yang paling penting, yaitu soal makanan. Pada dasarnya, kecantikan bergantung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan agar kulit terlihat menarik, cerah, dan cantik, Anda harus pintar-pintar membentuk pola hidup sehat, dimulai dari makanan yang Anda makan. Apa saja makanan yang dapat menunjang kecantikan Anda? Berikut daftarnya.

Bluberi.

Buah berbentuk bola-bola berwarna biru ini merupakan asupan yang paling ampuh untuk melawan tanda-tanda penuaan. Blueberry bukan hanya menjaga keelastisitasan kulit, tapi juga mampu menyehatkan mata.

Stroberi.

Buah yang satu ini tidak hanya melindungi struktur kolagen kulit, tapi juga mempertahankan kulit tetap kencang.

Salmon. Percaya atau tidak, jenis ikan yang satu ini mampu meningkatkan kelembutan kulit.

Brazil nut.

Yang satu ini juga tidak kalah luar biasanya, karena tidak hanya mampu melindungi kulit dari sinar UV, tapi juga mengurangi kekeringan.

Alpukat.

Si hijau ini kaya akan folat yang membantu pembentukan darah. Ini penting bagi regenerasi sel.

Acai.

Ada yang mengatakan bahwa ini adalah rajanya beri. Buah ini memiliki antioksidan 50% lebih banyak dari delima, asam lemak omega 6,9, serat, kalsium, dan juga berbagai macam vitamin.

Blackcurrant.

Amat kaya akan vitamin C dan antioksidan, selain juga mengandung kalsium, potasium, dan magnesium yang juga tinggi.

Madu.

Dulu, Cleopatra dikabarkan mandi dengan menggunakan cairan ini. Tapi sebagai makanan, madu berfungsi sebagai pengganti gula yang dipercaya dapat mempercepat proses penuaan.

About these ads

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s